Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.
Cerrar
No te pierdas...
No te pierdas...
PlanetadeLibros > Cambia de vida. Ponte a correr
Descubre el canal de bienestar
cambia-de-vida-ponte-a-correr_9788497546461.JPG
Descubre más sobre el libro:
389_1_Imagen_web_cambia_de_vida_copia.jpg
Seguir el libro en:
Ficha técnica
Fecha de publicación: 26/03/2013
224 páginas
Idioma: Español
ISBN: 978-84-9754-646-1
Código: 10008548
Formato: 15 x 23 cm.
Presentación: Rústica con solapas
Colección: Terapias Naturales
Facebook
Twitter
Blog de editores

Cambia de vida. Ponte a correr

Libro (Rústica con solapas)
16.00 €
Comprar
Ediciones Oniro
Vota
  • Valoración media: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
 

 La primera guía de “running” para principiantes escrita por un médico.  

Cambia de vida. Ponte a correr muestra qué beneficios aporta este deporte, cómo iniciarte y por qué puede  cambiar tu vida.

No te pierdas...
¿Por qué tienes que leer este libro? Imágenes Vídeos YouTube Enlaces relacionados Contenidos extra Llévate este libro a tu web / blog
Compartir:
Facebook Twitter Delicious Digg Google Meneame
Llévate este enlace:

Sinopsis 

El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

 El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.

 En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.

 En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.

 En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  

 Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

¿Por qué tienes que leer este libro? 

1

«Cerca del 9% de los españoles corren, y entre 2011 y 2010 se han sumado casi un millón y medio de nuevos miembros a las filas de los esforzados.»  El País

2

Este es el primer libro en el mercado escrito por una especialista en medicina deportiva.

3

El libro alude al aspecto psicológico, de superación y de cambio de vida. 

Imágenes 

Vídeos YouTube 

El autor 

Eva Ferrer Vidal‐Barraquer es una “enamorada” del deporte en general y del running en particular. Se formó y trabajó como médico especialista en medicina deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat. Actualmente trabaja como responsable médico en la cadena de Clubs de Fitness DiR y ejerce como especialista en salud del deportista en el centro de salud Salus XXI Sport Medical Group. 

Enlaces relacionados 

Entrevista a la autora en 'La Vanguardia' (26/04/2013)
La autora en el programa 'La Ventana', de la Cadena Ser
¿Necesitas una dosis de motivación?
Facebook Cambia de vida. Ponte a correr
 
Twitter Cambia de vida. Ponte a correr
 

Contenidos extra 

Actividad física
El placer de correr
¿Por qué correr?
Reflexiones
Unas nociones básicas de nutrición

Llévate este libro a tu web / blog 

cambia-de-vida-ponte-a-correr_9788497546461.JPG

 La primera guía de “running” para principiantes escrita por un médico.  

Cambia de vida. Ponte a correr muestra qué beneficios aporta este deporte, cómo iniciarte y por qué puede  cambiar tu vida.

Incrusta este gadget en tu propio espacio virtual. Sólo tienes que incrustar el código haciendo copiar y pegar.

DÉJATE SORPRENDER 

FACEBOOK
PINTEREST
Síguenos enSíguenos en Pinterest