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Para Dummies
Ansiedad para Dummies

Charles H. Elliott | Laura Smith

Ansiedad para Dummies

Charles H. Elliott | Laura Smith

¡El libro sobre cómo superar la ansiedad para todos!

Sinopsis de Ansiedad para Dummies:

Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 17/05/2016 | 360 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-329-0286-4 | Código: 10139594 | Formato: 17 x 23,5 cm. | Tinta: Integradas en b/n | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Para Dummies | Traductor: Marcela De Narváez Cuervo

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