Aprender a relajarse en casa
Sinopsis de Aprender a relajarse en casa
Ejercicios y técnicas fáciles y eficaces.
Ansiedad, tensión, nerviosismo, estrés: cuatro estados de ánimo cada día más frecuentes a causa del ritmo frenético en que vivimos.
¿Sabe qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva sus energías por completo o cómo debe respirar para combatir el dolor?
Las sencillas técnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un método eficaz para la búsqueda de la paz interior, la armonía emocional y la salud física.
Más de cien ejercicios, explicados paso a paso, para que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida.
Ficha Técnica
| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 12 ene 2016 |
| Colección | Prácticos siglo XXI |
| Presentación | Rústica sin solapas |
| Serie | Vivir Mejor |
|---|---|
| Formato | 12.5 x 19 cm |
| Editorial | Booket |
| ISBN | 978-84-270-4246-9 |
|---|---|
| Páginas | 160 |
| Código | 0010134527 |
Por qué leer
Motivos para leer Aprender a relajarse en casa
Con gran poder de convocatoria, en sus conferencias y cursos ha llegado a reunir a más de 2000 personas. Tiene un reconocido prestigio entre innumerables médicos, psicoanalistas y psicólogos.
Un libro imprescindible para relajarse en casa y lograr la serenidad.
Sobre el autor de Aprender a relajarse en casa
Ramiro A. Calle
Ha sido durante cinco años profesor de yoga de la Universidad Autónoma de Madrid y durante varios años de las aulas de la tercera edad. Pionero del yoga y el orientalismo en España, es un gran especialista en meditación, psicología oriental y psicoanálisis. Dirige un centro de yoga desde hace más de cuatro décadas, Shadak, por el que han pasado más de medio millón de personas. Es un profundo conocedor de la mente humana y ha publicado más de doscientas obras, varias de ellas de gran éxito en Ediciones Martínez Roca. Ha viajado a Oriente en más de ciento veinte ocasiones para entrevistar a los más grandes mentores espirituales.
www.ramirocalle.com
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