Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.
Cerrar
No te pierdas...
No te pierdas...
Planeta de Libros
Ir al recomendador
Bienestar  
Libros de autoayuda para los que buscan resolver sus dudas o satisfacer su curiosidad. Descubre también nuestros títulos de crecimiento personal y bienestar.
Ediciones Oniro
Calmar la ansiedad
Descubre cómo el mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia

Jeffrey Brantley

Calmar la ansiedad

Descubre cómo el mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia

Jeffrey Brantley

Un libro práctico y claro que ofrece las claves para superar el miedo, la ansiedad y los ataques de pánico a través de la aplicación de las técnicas de mindfulness

Sinopsis de Calmar la ansiedad:

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.

 La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre  nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como  el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.

 A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo  hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.

Leer más
Lo quiero
Lo he leido
Apúntate a la newsletter de Bienestar
Descubre los mejores libros de autoayuda, crecimiento personal y superación para vivir mejor.
Cargando...

Compra Calmar la ansiedad

Libro - 20.00 € Rústica sin solapas

Por qué leer Calmar la ansiedad

1

Prólogo de Jon Kabat-Zinn, uno de lo pioneros en la difusión del uso de la meditación de plena conciencia (mindfulness meditation).

2

La aplicación de las técnicas de mindfulness se está imponiendo en la práctica terapéutica.

3

La ansiedad es una de las dolencias psicológicas más habituales después de la depresión.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 06/04/2010 | 384 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-9754-451-1 | Código: 38305 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: El Árbol de la Vida

Todas las opiniones de Calmar la ansiedad

Este libro tiene 0 Comentarios Deja tu comentario
No hay comentarios del libro