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Ediciones Martínez Roca
El auténtico método Pilates
El arte del control

El auténtico método Pilates

El arte del control
Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.
Sinopsis de El auténtico método Pilates:
«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones (tendidos, sentados, de pie...), este ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de personas, repercute positivamente en nuestro bienestar y energía. En este libro, el primero escrito por españoles, Esperanza Aparicio y Javier Pérez, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en nuestro país, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método.
Un libro ampliamente ilustrado imprescindible para conseguir el máximo bienestar que proporciona el sistema Pilates.
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Sobre el autor de El auténtico método Pilates

Sobre el autor de El auténtico método Pilates

Javier Pérez Pont ha estudiado Filosofía Pura y es bailarín profesional.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 08/03/2005 | 296 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-270-3122-7 | Código: 22134 | Formato: 14,5 x 21,5 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: MR Prácticos

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