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Libros de autoayuda para los que buscan resolver sus dudas o satisfacer su curiosidad. Descubre también nuestros títulos de crecimiento personal y bienestar.
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¡En forma! En sólo 30 minutos + DVD

Sandra Garrido

¡En forma! En sólo 30 minutos + DVD

Sandra Garrido

Una completa guía de ejercicios para mejorar tu salud y tu calidad de vida.
INCLUYE DVD

Sinopsis de ¡En forma! En sólo 30 minutos + DVD:

Cuidarse no significa horas de gimnasio y dieta estricta para lograr un peso y una figura socialmente aceptables. La salud es un concepto global que incluye aspectos como la alimentación y la práctica de ejercicio físico adecuados, además de un descanso reparador. Pese a que el ritmo de vida actual nos genera estrés, nos conduce hacia el sedentarismo y, en muchas ocasiones, nos impide dormir las horas necesarias o cuidar nuestra dieta, no debemos dejar a un lado estos hábitos de vida saludables. En esta obra Sandra Garrido te proporciona las claves, que ya divulgó durante su etapa televisiva, para llevar una vida sana con la que prevenir enfermedades y lograr una bienestar tanto físico como mental.
• Consejos y pautas para una vida sana
• Una introducción a la musculatura y al funcionamiento del organismo
• Ejercicios de tonificación y estiramientos que te permitirán trabajar tu cuerpo de forma global
• Un DVD con una tabla de ejercicios que podrás practicar en tu propia casa

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Incluye DVD

Ficha técnica

Fecha de publicación: 08/01/2008 | 160 páginas | ISBN: 978-84-480-4778-8 | Código: 298766 | Formato: 17 x 24 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Hobbies

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