Portada Meditación para Dummies

Meditación para Dummies

Título original: Meditation for Dummies

  • Stephan Bodian

Sinopsis de Meditación para Dummies

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.

Para que no te líes — descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos

Empieza a meditar desde el primer día — te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes

Vivir intensamente — aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente

Perfecciona tu práctica — lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación10 ene 2017
Sentido lecturaOccidental
ColecciónPara Dummies
PresentaciónRústica sin solapas
TraductoraBlanca Ribera de Madariaga
Formato15 x 23 cm
EditorialPara Dummies
ISBN978-84-329-0325-0
Páginas440
Código0010175176
Tinta ilustraciones interiorIntegradas en b/n

Sobre los autores de Meditación para Dummies

Otros libros de Stephan Bodian

Portada Budismo para Dummies

Budismo para Dummies

  • Jonathan Landaw
  • Stephan Bodian

Opiniones

Comentarios y valoraciones sobre Meditación para Dummies

Contenido extra

Sala de prensa de Meditación para Dummies

    Otros libros de Autoayuda