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Ediciones Paidós
Mindfulness. El despertar a la vida
Cinco pasos para vivir el presente

Mindfulness. El despertar a la vida

Cinco pasos para vivir el presente

Con claridad busca que el lector recupere la esperanza de decidir por si mismo el devenir de su propia vida

Sinopsis de Mindfulness. El despertar a la vida:

La enorme aceleración con la que actualmente parece desarrollarse la vida acaba envolviéndonos y arrastrándonos a una espiral desde la que contemplamos la vida como algo ajeno y hostil, adoptando a menudo la posición de víctimas ante un sistema social y económico en plena y demoledora ebullición que parece arrasar cuanto encuentra a su paso.

De una manera incisiva y reveladora, el autor intenta que el lector recupere la esperanza de decidir por si mismo el devenir de su propia vida. Acercándonos a la posibilidad de ser realmente felices y realizarnos a pesar de la aparente hostilidad y constante amenaza presentes en la vida actual.

Francisco Gázquez introduce principios y reflexiones milenarios pero que en la actualidad siguen gozando de una sorprendente vigencia y los combina con los más recientes hallazgos de la psicología y la neurociencia. Estos principios conforman un potente coctel de conocimiento y una magnífica fuente de inspiración que incitan al desarrollo y al crecimiento personal.

La obra se divide en cinco capítulos que coinciden con los cinco pasos a tener en cuenta para despertar. Para el autor, despertar es el proceso de abandonar la automaticidad e individualismo imperantes en la vida de hoy y abrir una vía al desarrollo personal y a la toma de conciencia de las propias limitaciones y potencial inherente a la persona. Se trata en definitiva de fomentar un proceso expansivo de la conciencia.

Paso 1: Despertar a la conciencia

Paso 2: Despertar al mundo interior

Paso 3: Despertar al agradecimiento

Paso 4: Despertar al reino del corazón

Paso 5: Despertar a la unidad

Al final de cada capítulo se proponen una serie de ejercicios prácticos fáciles de incorporar a la vida cotidiana, encaminados a ejercitar la atención y promover el desarrollo de la conciencia.

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Libro - 5.95 € Rústica con solapas
Libro Electrónico - 6.99 € Epub 2

Sobre el autor de Mindfulness. El despertar a la vida

Sobre el autor de Mindfulness. El despertar a la vida

Francisco Gázquez Rodríguez es psicólogo colegiado y experto en terapias de tercera generación basadas en el mindfulness. Se ha formado con figuras representativas dentro del panorama mundial de esta disciplina. Como instructor de mindfulness para pacientes y terapeutas imparte talleres de manera regular por toda la geografía española y en el extranjero. En la actualidad dirige el instituto Compos sui (www.compossui.org), dedicado a fomentar e...

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Por qué leer Mindfulness. El despertar a la vida

1

Mundfulnes es una disciplina emergente que combina las filosofías orientales con los más modernos avances de la psicología y la neurociencia. Esta obra aporta herramientas aplicables a toda persona que desee mejorar su bienestar físico y emocional.

2

Obra muy accesible a todos los públicos. Dirigido a  personas que quieren dirigir el curso de su propia vida. 

3

Presenta los contenidos de forma amena y accesible, con ejercicios prácticos en cada capítulo.

4

Se publica en septiembre, mes de los “nuevos propósitos” de inicio de curso.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 20/09/2012 | 224 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2746-9 | Código: 10009240 | Formato: 15,5 x 22 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Divulgación-Autoayuda

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