Portada Mindfulness

Mindfulness

Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Sinopsis de Mindfulness

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación9 abr 2013
Sentido lecturaOccidental
ColecciónDivulgación
PresentaciónRústica con solapas
TraductoraRemedios Diéguez Diéguez
Formato15.5 x 22 cm
EditorialEdiciones Paidós
ISBN978-84-493-2868-8
Páginas272
Código0010015926
Tinta ilustraciones interiorIntegradas en b/n

Por qué leer

Motivos para leer Mindfulness

Mindfulness es una disciplina emergente que combina las filosofías orientales con los más modernos avances de la psicología y la neurociencia.

Sobre los autores de Mindfulness

Danny Penman

El doctor Danny Penman es profesor de meditación titulado, aclamado escritor y periodista. Es el coautor del bestseller internacional Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético. Ha sido galardonado con el premio de la RSPCA y el de la Humane Society of the United States. Sus libros han sido traducidos a 30 lenguas y sus artículos han aparecido en periódicos de la talla de Daily Mail, New Scientist, The Independent, The Guardian Telegraph.

Retrato de  Danny Penman

Mark Williams

El Dr. Mark Williams es profesor de psicología clínica y miembro investigador principal del Wellcome Trust enla Universidad de Oxford (Reino Unido). Junto con el Dr. Segal y el Dr. Teasdale, es autor de Terapia cognitiva de la depresión basada en la conciencia plena, un best seller dentro del ámbito de los profesionales de la salud mental. 

Retrato de  Mark Williams

Opiniones

Comentarios y valoraciones sobre Mindfulness

Aun no hay comentarios ni valoraciones para este libro. Sé el primero en valorar este libro.

Sala de prensa de Mindfulness