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Ediciones Paidós
Mindfulness. Guía práctica
para encontrar la paz en un mundo frenético

Danny Penman |

Mindfulness. Guía práctica

para encontrar la paz en un mundo frenético

Danny Penman |

Con prólogo de Jon Kabat-Zinn.

Sinopsis de Mindfulness. Guía práctica:

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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Sobre los autores de Mindfulness. Guía práctica

Sobre los autores de Mindfulness. Guía práctica

El Dr. Mark Williams es profesor de psicología clínica y miembro investigador principal del Wellcome Trust enla Universidad de Oxford (Reino Unido). Junto con el Dr. Segal y el Dr. Teasdale, es autor de Terapia cognitiva de la depresión basada en la conciencia plena, un best seller dentro del ámbito de los profesionales de la salud mental. 

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Por qué leer Mindfulness. Guía práctica

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Mindfulness es una disciplina emergente que combina las filosofías orientales con los más modernos avances de la psicología y la neurociencia.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 09/04/2013 | 272 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2868-8 | Código: 10015926 | Formato: 15,5 x 22 cm. | Tinta: blanco & negro | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Divulgación-Autoayuda | Traductor: Remedios Diéguez Diéguez

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