Utilizamos cookies propias y de terceros para recopilar información estadística del uso de nuestra página web y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.
Cerrar
No te pierdas...
No te pierdas...
Planeta de Libros
Ir al recomendador
Libros de autoayuda  
Libros de autoayuda para los que buscan resolver sus dudas o satisfacer su curiosidad. Descubre también nuestros títulos de crecimiento personal y bienestar.
  1. PlanetadeLibros
  2. /
  3. Bienestar
  4. /
  5. Dieta
  6. /
  7. Mujer fuerte, mujer en forma
Ediciones Paidós
Mujer fuerte, mujer en forma
Una guía de ejercicios para mujeres de todas las edades

Miriam E. Nelson | Sarah Wernick

Mujer fuerte, mujer en forma

Una guía de ejercicios para mujeres de todas las edades

Miriam E. Nelson | Sarah Wernick

Sinopsis de Mujer fuerte, mujer en forma:
Este libro presenta un programa de ejercicios físicos, científicamente comprobados, destinados a que las mujeres mayores de treinta y cinco años sientan que el tiempo se ha detenido: gracias a ellos, la grasa se convierte en músculo, previniendo así la osteoporosis; se incrementa la fortaleza física y la energía; aumentan el equilibrio y la flexibilidad corporal... Y todo ello con sólo dos sesiones por semana en tu propio hogar. Después de algún tiempo de practicar estos ejercicios, tu cuerpo habrá rejuvenecido entre quince y veinte años, estarás más delgada y esbelta sin haber cambiado tus hábitos alimenticios y, es más, tu vigor habrá aumentado de tal modo que llegarás a sentirte mucho más activa y animosa. Nunca ningún otro programa --ya fuera a través de dietas, medicación o ejercicios aeróbicos-- había conseguido semejantes resultados. El libro contiene instrucciones ilustradas paso a paso que cada mujer puede adaptar a sus necesidades particulares. También aporta revolucionarias informaciones sobre los músculos, los huesos y la forma física, lo cual nos aclarará muchas cosas que hasta ahora no entendíamos. Y, para terminar, ofrece un completo programa de ejercicios físicos adicionales para realizar en el gimnasio, complementarios de los que podrás practicar tranquilamente en casa o incluso en la oficina. Un programa, en fin, que resultará seguro y efectivo para todas aquellas mujeres que quieran practicarlo, independientemente de que su nivel físico sea alto, bajo o medio. Recuérdalo: sólo se requieren dos cortas sesiones semanales para mejorar nuestra capacidad corporal, nuestro estado psíquico y hasta nuestro aspecto. Y para el resto de nuestras vidas.
Leer más
Lo quiero
Lo he leído
Apúntate a la newsletter de Bienestar
Descubre los mejores libros de autoayuda, crecimiento personal y superación para vivir mejor.
Cargando...

Compra Mujer fuerte, mujer en forma

Libro - 22.00 € Rústica sin solapas

Ficha técnica

Fecha de publicación: 24/02/2000 | 336 páginas | ISBN: 978-84-493-0834-5 | Código: P57041 | Formato: 15,5 x 23,3 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Cuerpo y Salud

Todas las opiniones de Mujer fuerte, mujer en forma

Este libro tiene 0 Comentarios Deja tu comentario
No hay comentarios del libro