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Editorial Planeta
Plena mente
Mindfulness o el arte de estar presente

Andrés Martín Asuero

Plena mente

Mindfulness o el arte de estar presente

Andrés Martín Asuero

Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.

Sinopsis de Plena mente:

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 20/10/2015 | 256 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-14588-2 | Código: 10128920 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: Figura en b/n | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Prácticos

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