Utilizamos cookies propias y de terceros para recopilar información estadística del uso de nuestra página web y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.
Cerrar
No te pierdas...
No te pierdas...
Planeta de Libros
Ir al recomendador
Libros de autoayuda  
Libros de autoayuda para los que buscan resolver sus dudas o satisfacer su curiosidad. Descubre también nuestros títulos de crecimiento personal y bienestar.
Booket
Plena mente
Mindfulness o el arte de estar presente

Andrés Martín Asuero

Próximamente Faltan 41 días

Plena mente

Mindfulness o el arte de estar presente

Andrés Martín Asuero

Próximamente Faltan 41 días

Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.

Sinopsis de Plena mente:

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

Leer más
Lo quiero
Apúntate a la newsletter de Bienestar
Descubre los mejores libros de autoayuda, crecimiento personal y superación para vivir mejor.
Cargando...

Compra Plena mente

Libro bolsillo - 7.95 € Rústica sin solapas
Libro - 18.00 € Rústica con solapas
Libro Electrónico - 9.99 € Epub 2

Contenidos extra

Fragmento
Plenamente.pdf
Descargar 1,53 M

Por qué leer Plena mente

1

El Mindfulness es una práctica budista milenaria. En Occidente estamos descubriéndolo ahora como terapia eficaz para reducir el estrés o para mejorar la efectividad.

2

El libro propone un entrenamiento para cultivar la mente plena, ser más creativos y aumentar la resistencia emocional y la resiliencia. En defi nitiva, disfrutar más de todo aquello que hacemos.

3

Cuenta con un material de audio complementario en el que el propio auto guía toda una serie de meditaciones y reflexiones para interiorizar así los distintos mecanismos del mindfulness.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 19/01/2017 | 256 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-16593-4 | Código: 10174166 | Formato: 12,5 x 19 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Prácticos

Todas las opiniones de Plena mente

Este libro tiene 0 Comentarios Deja tu comentario
No hay comentarios del libro