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Saber moverse
Cuídate y ponte en forma con los ejercicios de La mañana

| Cristina Mérida

Bestseller

Saber moverse

Cuídate y ponte en forma con los ejercicios de La mañana

| Cristina Mérida

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Cuídate y ponte en forma con los ejercicios de La mañana de La 1

Sinopsis de Saber moverse:

Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física.

Realizar ejercicio de una forma habitual es una práctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.

Contiene una serie de fáciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podrás ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudarán a sacarles todo el partido. Además, Cristina y Mariló te muestran en unas ilustrativas fotografías la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura.

Sea cual sea tu necesidad (pérdida de peso, tonificación, mantenimiento…) aquí encontrarás el entrenamiento ideal para ti.

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Vídeos de Saber moverse

Sobre los autores de Saber moverse

© Nines Mínguez

Sobre los autores de Saber moverse

Encienda La 1 de TVE por la mañana, y ahí estará ella: Mariló Montero. La presentadora nacida en Estella, Navarra, lleva toda su vida dedicada a trabajar en medios de comunicación —prensa escrita, radio y televisión—; en esta última se ha convertido en una referencia con La mañana de La 1. Montero no entrevista, sino que conversa, escucha a su invitado y obtiene de él más verdad que si lo sometiera a un interrogatorio inquisitorial. Montero co...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 03/04/2012 | 240 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-9998-107-9 | Código: 10007424 | Formato: 22,5 x 23,5 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Vivir Mejor

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