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Paloma Sainz Martínez Vara de Rey

Paloma Sainz Martínez Vara de Rey

Paloma Sainz es la fundadora de All One Project y de The Nature Pink Company, entre otros proyectos vinculados al ámbito social.

Mindfulness para niños
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Mindfulness para niños

Paloma Sainz Martínez Vara de Rey

Cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación.

Sinopsis de Mindfulness para niños

¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días de tormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca te envolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintieras contectado con todo, como si salieran rayos desde tu corazón?

Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones. 

Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.

Bibliografía de Paloma Sainz Martínez Vara de Rey

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