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7 minutos al día

Un plan de 7 semanas que transformará tu salud para siempre
Editorial: Zenith
Colección: Salud y Bienestar
Traductor: Lara Cortés Fernández

Sinopsis de 7 minutos al día:

El bestseller alemán para transformar tu salud con solo siete minutos al día

Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud.

La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día.

Basada en una idea de salud integral, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y físico.

Incluye recomendaciones sobre:
-prevención de enfermedades
-medicina mente-cuerpo
-alimentación y recetas
-autorreflexión y crecimiento personal
-actividad física y rutinas de deporte
-interacción social y relaciones sanas
-rituales de belleza y autocuidado

Busca cada día esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en práctica una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre en el día a día.

¡El tiempo ya no es una excusa!

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Sobre la autora de 7 minutos al día

© Petra Ender

Franziska Rubin es doctora y periodista especializada en medicina natural. Es autora de varios libros sobre salud, remedios caseros y cocina saludable que se han convertido en grandes éxitos de ventas. Siente especial predilección por las terapias naturales, de las que es una defensora convencida y sumamente entusiasta. Durante diecisiete años presentó el programa televisivo Hauptsache Gesund («Lo importante es la salud»), de la cadena alemana...

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Contenidos extra

Dosier de prensa
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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-24738-8 | Código: 10282823 | Presentación: Epub 2 | Colección: Salud y Bienestar | Traductor: Lara Cortés Fernández | Sentido de lectura: Occidental

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