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Ayuno consciente
Una práctica de autoconocimiento 4.0
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Ayuno consciente

Una práctica de autoconocimiento 4.0

Sinopsis de Ayuno consciente:

Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida. 

El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.

Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.

Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida. 

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Sobre el autor de Ayuno consciente

© Oier Rey Delika

Sobre el autor de Ayuno consciente

Endika Montiel (1989) es Técnico Superior en Nutrición, Campeón Mr. Olympia en Europa y exfutbolista. Actualmente se dedica a asesorar y brindar coaching a personas conscientes de la importancia de la salud para alcanzar objetivos de mejora de la estética corporal y la calidad de vida. Es, además, especialista en la optimización del rendimiento deportivo con futbolistas de élite y deportistas en general, con los que trabaja las áreas de nutric...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-23502-6 | Código: 10266857 | Presentación: Epub 2 | Colección: No Ficción | Sentido de lectura: Occidental

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Últimos comentarios
Ana.Barreletxea
- 12/08/2020

muy buen libro, lo he empezado a leer esta semana. Lo compré tras leer el review https://www.lazanahoriafit.com/ayuno-consciente-endika-libro/
tenía dudas por si era "un libro más" sobre esta temática.