Portada Deliciosamente cíclicas

Deliciosamente cíclicas

Recetas saludables para cuidar tu ciclo menstrual

Sinopsis de Deliciosamente cíclicas

Las mujeres son cíclicas. Para que todos los cambios que acompañan el ciclo fluyan de manera adecuada y saludable, la alimentación y el estilo de vida tienen un papel fundamental.

En este libro Gina Estapé, dietista, nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, te explica cómo funciona el cuerpo femenino, cómo es posible adaptar la alimentación a las diferentes fases del ciclo menstrual y qué nutrientes son claves en cada momento para maximizar el bienestar de la mujer. Y, sobre todo, comparte 66 recetas saludables y deliciosas para poder disfrutar comiendo sano a la vez que cuidas de tu ciclo y de tu salud.

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación21 sep 2022
Sentido lecturaOccidental
ColecciónBienestar, estilo de vida, salud
PresentaciónRústica con solapas
Formato17 x 21 cm
EditorialLunwerg Editores
ISBN978-84-18820-71-7
Páginas184
Código0010299742
Tinta ilustraciones interiorIntegradas a color

Por qué leer

Motivos para leer Deliciosamente cíclicas

Un libro muy práctico: combina una breve introducción sobre salud femenina con 66 recetas para que adaptes tu alimentación a cada fase del ciclo menstrual.

Ideal para comer rico y saludable cuidando la salud hormonal de la mujer. 

Sobre la autora de Deliciosamente cíclicas

Gina Estapé

Gina Estapé es dietista-nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, un espacio en el que lleva años compartiendo recetas sanas e inspirando a miles de personas a llevar un estilo de vida saludable.

Se graduó como Técnico Superior en Dietética y posteriormente obtuvo el grado universitario de Nutrición Humana y Dietética. Además, se ha especializado en salud hormonal femenina para poder acompañar a mujeres con alteraciones hormonales y del ciclo menstrual en consulta.

Gran comunicadora y apasionada de la cocina sana, imparte charlas de alimentación y talleres de cocina en diferentes espacios de Barcelona. Además, crea contenido y recetas para empresas y revistas digitales del mundo de la alimentación saludable. También es autora del libro Cocina sana @myhealthybites.

@myhealthybites

www.ginaestape.com

Retrato de  Gina Estapé

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