«Juanjo es el mejor entrenador personal que podrías tener para estar en forma. Su método de entrenamiento es inmejorable», Paula Echevarría
Juanjo Rodríguez, personal trainer, nos presenta su exitoso método de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma.
Juanjo Rodríguez, personal trainer de los famosos, nos presenta su eficaz método
de entrenamiento personal para estar siempre en forma sin necesidad de ir al gimnasio.
Un método eficaz para estar en forma desde casa y sin necesidad de ir al gimnasio
ni de usar complejos aparatos gimnásticos.
¿Cuál es tu truco para estar en forma?
Mi truco para estar en forma, y como tuve que dejar el gimnasio por la crisis, es hacer zumba entre la cama y la ventana de mi habitación jejej,no os creáis que tengo más espacio que en el gimnasio, donde me daba con la de al lado cuando bailaba, eso sí en el alto impacto cambio el ejercicio a uno de bajo porque vivo en un noveno y pienso: Ya verás la de abajo!!! También salgo a patinar con las niñas que eso también es gratis, y a hacer senderismo.
Mi consejo para estar en forma es montar a caballo, una o dos veces por semana, porque no sólo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente, ya que puede ayudarnos a superar los miedos, a gestionar de mejor manera los problemas y a desarrollar la autoestima. Para mí, una actividad social, divertida y mentalmente estimulante.
Mi recomendación para estar en forma es hacer yoga, porque es una fantástica manera de mejorar nuestra fuerza muscular, aumentar la flexibilidad general y equilibrar la mente, haciéndonos sentir muy bien, más motivados y, por supuesto, más en forma, enfocando la vida desde una actitud más centrada y relajada. Creo que es una práctica sensacional que todo el mundo debería probar alguna vez.
