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El gym y el ñam

Las claves para el equilibrio físico y mental
Colección: Sin colección

Sinopsis de El gym y el ñam:

Conviértete en tu mejor versión

Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos cómodos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no.

Y es que la mejor versión siempre es aquella con la que nos sentimos más satisfechos, independientemente de los factores externos. ¿Cómo se consigue? Pues cuando logramos una buena relación entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Y, sobre todo, cuando tenemos la conciencia y autoestima tranquila.

Ésa fue la conclusión que alcanzó Rubén García tras años en el mundo del fitness, en los que sometió a su cuerpo a gran cantidad de dietas y métodos de entrenamiento distintos que lo llevaron al extremo, llegando en ocasiones incluso a hacerle sufrir. Tuvo que pasar mucho para que conseguir estabilizar la balanza y ahora, por primera vez, nos cuenta cómo lo logró.

En estas páginas comparte su propia experiencia y el camino que ha recorrido hasta alcanzar un equilibrio. Y no sólo eso, también nos muestra sus rutinas de entrenamiento, tanto en casa como en el gimnasio, y nos revela sus recetas saludables favoritas. En definitiva, todo lo que necesitamos para poder alcanzar un equilibrio saludable entre cuerpo y mente. Ese equilibrio que el llama «el gym y el ñam» y que es diferente para cada uno de nosotros.

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Sobre el autor de El gym y el ñam

Rubén García Carnicero es graduado en Ingeniería Biomédica con un máster en Monitorización de Ensayos Clínicos y otro en Marketing Farmacéutico.

Durante años combinó sus estudios con su blog de viajes, su carrera en Instagram y su gran pasión por el deporte. Fue por esa gran pasión que, durante su último año de carrera, se formó en paralelo como técnico de fitness, además de en nutrición y suplementación deportiva. Desde entonces, ha particip...

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Conoce más sobre El gym y el ñam

Gracias a este libro entenderás:

  • Que es necesario cavar profundo y eliminar los problemas de raíz para no tener que utilizar parches.
  • Que debes fluir como el agua y dejarte llevar.
  • Que no forzar y liberarte de la presión innecesaria es vital para poder funcionar y disfrutar del camino.
  • Que ser flexible es imprescindible para no alejarte de los demás, pero, sobre todo, para no alejarte de ti mismo.
  • Que la única competición que vale es aquella que tienes contigo mismo.
  • Que para quitar la niebla del camino es necesario simplificar y buscar lo esencial.
  • Y que tu mejor versión es siempre aquella que más y mejor te permite disfrutar de la vida.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-1344-092-7 | Código: 10275934 | Presentación: Epub 2 | Colección: Sin colección | Sentido de lectura: Occidental

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