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El límite es tu salud
Cuida tu cuerpo para conseguir tus retos
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El límite es tu salud

Cuida tu cuerpo para conseguir tus retos
Editorial: Zenith
Temática: Autoayuda | Salud

Sinopsis de El límite es tu salud:

Las claves para practicar deporte de forma sana y saludable y superar las metas que te propongas.

Emma Roca ha competido durante más de 20 años a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esquí de montaña, bicicleta de montaña y de carretera. Lleva acumulados más de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en cada uno de estos kilómetros ha aprendido a poner a prueba sus límites físicos y mentales para superar reto tras reto, y no solo en lo deportivo.

Este libro contiene todo su conocimiento y experiencia para ayudarte a superar las metas que te propongas y que te atrevas a vivir una vida «sin fronteras», como la suya. No solo se trata de proponértelo, la salud juega un papel muy importante en el camino hacia el éxito, y es imprescindible preparar el cuerpo por dentro y por fuera para que no falle cuando más lo necesites. Si te gusta el deporte y quieres avanzar de nivel o quieres empezar a moverte, este libro contiene los mejores consejos de entrenamiento, descanso y alimentación, y además profundiza en aspectos fundamentales como el esfuerzo, la perseverancia y la motivación.

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Sobre la autora de El límite es tu salud

Sobre la autora de El límite es tu salud

Emma Roca es licenciada en Bioquímica por la UAB y bombera profesional de la Generalitat de Catalunya desde el año 2000, además ha estado siete años en el grupo de rescate GRAE. Ha fundado tres empresas y ha competido en triatlones, duatlones, maratones y ultramaratones de montaña, esquí de montaña, y raids, su gran pasión, logrando ser campeona del mundo en 2010. Además, está finalizando su tesis doctoral como investigadora principal del proy...

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Por qué leer El límite es tu salud

1

Este libro está pensado para todos aquellos que practican deporte, desde principiantes hasta amateurs más experimentados que quieran dar el salto a correr una maratón, un ironman o un triatlón.

2

Este libro se centra en tres temas fundamentales que interesan a todos los deportistas: la alimentación, el descanso y el entrenamiento.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-17713-5 | Código: 10193021 | Presentación: Epub 2 | Colección: Autoayuda y superación

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