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Eres lo que comes

La dieta que cambiará tu vida

Sinopsis de Eres lo que comes

Comer saludablemente es la clave del bienestar. Nuestro cuerpo está formado por trillones de células. La comida afecta a todas ellas y, por extensión, a cada aspecto de nosotros: estado de ánimo, energía, apetito, capacidad de pensar, deseo sexual, sueño y salud en general. Si te alimentas mal sólo conseguirás acumular grasa y disminuir tu energía y tu capacidad cerebral.

Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, Eres lo que comes es tu libro. En él encontrarás:

Las claves para conocer tu cuerpo y evaluar tu estado de salud a través de las señales más habituales que éste emite.

Las soluciones para superar los problemas más comunes: peso, cansancio, estrés, síndrome premenstrual y alteraciones hormonales.

La verdad sobre aquellos temas de los que casi nunca hablamos: desórdenes digestivos,gases, problemas urinarios o hemorroides.

Una dieta que, en vez de basarse en restricciones, introduce nuevos alimentos de los que, quizás, nunca habías oído hablar.

Incluye también un test para conocer tu sistema inmunológico y tu nivel de estrés, saludables recetas, un programa revitalizante de siete días con un completo plan alimenticio, consejos prácticos de ejercicio y relajación, y una dieta desintoxicante con la que conseguirás aumentar tu vitalidad y energía.

Todo ello para conseguir esta transformación que, a través de tus hábitos alimenticios, hará que te sientas mejor, tanto por dentro como por fuera. Inténtalo y verás...

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación21 jun 2011
Sentido lecturaOccidental
ColecciónPrácticos
PresentaciónRústica con solapas
TraductoraEva María Robledillo Carro
Formato17 x 22 cm
EditorialEditorial Planeta
ISBN978-84-08-10386-8
Páginas224
Código0010003256

Sobre los autores de Eres lo que comes

Dra. Gillian McKeith

Dra. Gillian McKeith es una nutricionista reconocida internacionalmente y directora de la prestigiosa clínica McKeith de Londres. Está considerada la mejor experta en nutrición del Reino Unido.

Retrato de  Dra. Gillian McKeith

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