¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una nueva e innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT).

A través de seis poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.

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Sobre el autor de La trampa de la felicidad

Russ Harris

El doctor Russ Harris es un reconocido experto y formador en Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). Russ procede del ámbito de la medicina y su trabajo como médico de cabecera lo condujo a interesarse cada vez más en los aspectos psicológicos de la salud y el bienestar, y menos en la prescripción de medicamentos. Al final, ese interés lo impulsó a cambiar de trabajo y ahora tiene dos empleos distintos aunque complementarios: terapeuta y coa...

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Por qué leer La trampa de la felicidad

1

El motivo por el que el doctor Harris escribió este libro es el poderosísimo efecto que los principios de la Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT) han tenido en su propia vida.

2

La eficacia de la ACT ha sido demostrada además gracias a su experiencia con los pacientes.

3

A través de seis poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.

4

El doctor Harris viaja a lo largo y a lo ancho de Australia formando a psicólogos y psiquiatras en el uso de la ACT.