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Lo bueno de tener un mal día

Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor
Editorial: Booket
Colección: Verano 2021
Número de páginas: 288

Sinopsis de Lo bueno de tener un mal día:

Porque saber gestionar nuestras emociones es imprescindible para tener una buena salud mental.

Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?

Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido. Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos. Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.

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Sobre la autora de Lo bueno de tener un mal día

Anabel Gonzalez© Miguel Garrote

Anabel Gonzalez es psiquiatra y psicoterapeuta. Es doctora en Medicina y especialista en Criminología. Trabaja en el Complexo Hospitalario Universitario A Coruña (CHUAC). Desde hace años imparte formación a otros especialistas, es entrenadora acreditada de terapia EMDR, tutora de doctorado en la Universidade da Coruña (UDC) y profesora invitada en el máster de Psicoterapia con EMDR de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED). Es...

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Por qué leer Lo bueno de tener un mal día

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"Con Lo bueno de tener un mal día, Gonzalez ha querido arropar al lector en el reto de entender y regular las emociones a través de una guía clara y entretenida". Estandarte

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-24386-1 | Código: 10277627 | Formato: 12,5 x 19 cm. | Presentación: Tapa flexible | Colección: Verano 2021 | Sentido de lectura: Occidental

Todas las opiniones de Lo bueno de tener un mal día

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Últimos comentarios
Vero Rinconín
- 30/09/2020

No suelo leer libros de esta temática me da la sensación de que son aburridos y tediosos, pero en este libro la autora supo como captar mi interés.

En estas páginas se explica muy bien el funcionamiento de los sentimientos y nuestro cerebro, el lector se ve reflejado.

<<...las emociones negativas son más importantes para la especie humana. De hecho, son vitales para adaptarnos al medio y protegernos en él…>>

La vergüenza, la culpa, el asco, celos, envidia… El identificar las emociones y senti