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Mindfulness. El despertar a la vida
Cinco pasos para vivir el presente
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Mindfulness. El despertar a la vida

Cinco pasos para vivir el presente
Número de páginas: 224

Con claridad busca que el lector recupere la esperanza de decidir por si mismo el devenir de su propia vida

Sinopsis de Mindfulness. El despertar a la vida:

La enorme aceleración con la que actualmente parece desarrollarse la vida acaba envolviéndonos y arrastrándonos a una espiral desde la que contemplamos la vida como algo ajeno y hostil, adoptando a menudo la posición de víctimas ante un sistema social y económico en plena y demoledora ebullición que parece arrasar cuanto encuentra a su paso.

De una manera incisiva y reveladora, el autor intenta que el lector recupere la esperanza de decidir por si mismo el devenir de su propia vida. Acercándonos a la posibilidad de ser realmente felices y realizarnos a pesar de la aparente hostilidad y constante amenaza presentes en la vida actual.

Francisco Gázquez introduce principios y reflexiones milenarios pero que en la actualidad siguen gozando de una sorprendente vigencia y los combina con los más recientes hallazgos de la psicología y la neurociencia. Estos principios conforman un potente coctel de conocimiento y una magnífica fuente de inspiración que incitan al desarrollo y al crecimiento personal.

La obra se divide en cinco capítulos que coinciden con los cinco pasos a tener en cuenta para despertar. Para el autor, despertar es el proceso de abandonar la automaticidad e individualismo imperantes en la vida de hoy y abrir una vía al desarrollo personal y a la toma de conciencia de las propias limitaciones y potencial inherente a la persona. Se trata en definitiva de fomentar un proceso expansivo de la conciencia.

Paso 1: Despertar a la conciencia

Paso 2: Despertar al mundo interior

Paso 3: Despertar al agradecimiento

Paso 4: Despertar al reino del corazón

Paso 5: Despertar a la unidad

Al final de cada capítulo se proponen una serie de ejercicios prácticos fáciles de incorporar a la vida cotidiana, encaminados a ejercitar la atención y promover el desarrollo de la conciencia.

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Sobre el autor de Mindfulness. El despertar a la vida

Sobre el autor de Mindfulness. El despertar a la vida

Francisco Gázquez Rodríguez es psicólogo colegiado y experto en terapias de tercera generación basadas en el mindfulness. Se ha formado con figuras representativas dentro del panorama mundial de esta disciplina. Como instructor de mindfulness para pacientes y terapeutas imparte talleres de manera regular por toda la geografía española y en el extranjero. En la actualidad dirige el instituto Compos sui (www.compossui.org), dedicado a fomentar e...

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Por qué leer Mindfulness. El despertar a la vida

1

Mundfulnes es una disciplina emergente que combina las filosofías orientales con los más modernos avances de la psicología y la neurociencia. Esta obra aporta herramientas aplicables a toda persona que desee mejorar su bienestar físico y emocional.

2

Obra muy accesible a todos los públicos. Dirigido a  personas que quieren dirigir el curso de su propia vida. 

3

Presenta los contenidos de forma amena y accesible, con ejercicios prácticos en cada capítulo.

4

Se publica en septiembre, mes de los “nuevos propósitos” de inicio de curso.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 20/09/2012 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2746-9 | Código: 10009240 | Formato: 15,5 x 22 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Divulgación-Autoayuda

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