Ficha Técnica
Temáticas | |
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Publicación | 3 mar 2021 |
Sentido lectura | Occidental |
Colección | Autoconocimiento |
Presentación | Rústica con solapas |
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Formato | 15 x 23 cm |
Editorial | Diana |
ISBN | 978-84-18118-44-9 |
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Páginas | 288 |
Código | 0010272153 |
Por qué leer
Motivos para leer Plena mente
Nos propone un entrenamiento para cultivar la atención plena, una práctica que además de reducir la ansiedad nos ayudará a ser más creativos, a juzgar y valorar situaciones con mayor claridad, a aumentar la resistencia emocional y la resiliencia y, en definitiva, a disfrutar más de todo aquello que hacemos en cada momento.
Cuenta con un material de audio complementario en el que el propio autor guía toda una serie de meditaciones y reflexiones para interiorizar los distintos mecanismos del mindfulness.
Sobre el autor de Plena mente
Andrés Martín Asuero
Andrés Martín Asuero es biólogo, MBA y Doctor en Psicología por la UAB. Después de trabajar como directivo se reinventó como instructor de Mindfulness, introduciendo en España el programa MBSR de reducción de estrés en 2004, que sigue impartiendo a través de su instituto EsMindfulness.
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