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Respira

La nueva ciencia de un arte olvidado
Editorial: Booket
Temática: Ciencia | Divulgación
Temática: Autoayuda | Salud
Traductor: Arnau Figueras Deulofeu
Número de páginas: 352

Sinopsis de Respira:

Nunca volverás a respirar igual.

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.

«Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols

«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer

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Sobre el autor de Respira

James Nestor es periodista y escribe para medios como OutsideScientific AmericanThe AtlanticDwell y The New York Times. Es autor de varios libros, entre ellos Deep, libro de ciencia del año por Amazon y finalista del premio PEN/ESPN. Es colaborador de distintos programas de televisión y vive en San Francisco, California.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 31/08/2022 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-26235-0 | Código: 10303067 | Formato: 12,5 x 19 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Prácticos siglo XXI | Traductor: Arnau Figueras Deulofeu | Sentido de lectura: Occidental

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