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Tu mejor defensa eres tú

Una guía práctica para mejorar la salud del sistema inmune y protegerte de las infecciones
Editorial: Diana
Temática: Autoayuda | Salud
Colección: Salud natural
Traductor: Beatriz Magri Ruiz
Narrador: Ángel del Río Sánchez
Duración: 03 horas y 23 minutos

Sinopsis de Tu mejor defensa eres tú:

Tu audiolibro de cabecera para mejorar la salud del metabolismo, reforzar la función del sistema inmune y protegerte de las infecciones.

Desde el inicio de la pandemia, el doctor Malhotra, reconocido cardiólogo británico y pionero de la medicina funcional, ha destacado por señalar alteraciones de la salud que nos hacen más vulnerables. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares están en los primeros puestos de la lista de los factores de riesgo, así como todos aquellos indicadores de una pobre salud metabólica. La buena noticia es que en pocos días podemos prevenir, mejorar e incluso eliminar estos riesgos que exacerban el efecto de las infecciones en el cuerpo, incluyendo la COVID-19, y mejorar también nuestra capacidad para recuperarnos de ellas.

El doctor Malhotra nos muestra cómo haciendo cambios sencillos en nuestra dieta, introduciendo ejercicio físico diario y aprendiendo a deshacernos del estrés podemos obtener resultados increíbles de mejora de la salud metabólica, perder peso y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, así como aumentar la vitalidad. En esta breve guía práctica, nos proporciona las pautas para iniciar el camino hacia una vida más larga y saludable con resultados efectivos en menos de un mes.

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Sobre el autor de Tu mejor defensa eres tú

El Dr Aseem Malhotra es cardiólogo, asesor del gobierno británico en materia de salud pública y profesor. Es uno de los principales activistas contra la obesidad del Reino Unido. Aparece regularmente en los medios de comunicación internacionales y ha escrito para numerosas revistas médicas y de divulgación, entre ellas BMJ, British Journal of Sports Medicine y European Scientist. Pionero del movimiento de la medicina funcional en el Reino Unid...

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Por qué leer Tu mejor defensa eres tú

1

Los problemas metabólicos y la inflamación comprometen gravemente nuestro sistema inmunitario y nos hacen más vulnerables a sufrir los efectos más adversos de posibles infecciones y enfermedades.

2

El Dr. Aseem Malhotra fue uno de los primeros médicos en declarar que el ingreso de Boris Johnson en la UCI era tremendamente ilustrativo de la potencial amenaza que representan la obesidad y la inflamación para los pacientes COVID-19.

3

Un libro con toda la evidencia científica al respecto y con una parte práctica importante: un plan de 21 días con consejos acerca de qué comer, cómo ejercitarse, qué alimentos o sustancias evitar, e información de suplementos dietéticos.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-18118-80-7 | Código: 10284778 | Presentación: MP3 | Colección: Salud natural | Traductor: Beatriz Magri Ruiz | Narrador: Ángel del Río Sánchez | Duración: 03:23:01 | Sentido de lectura: Occidental

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