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Libros de autoayuda para los que buscan resolver sus dudas o satisfacer su curiosidad. Descubre también nuestros títulos de crecimiento personal y bienestar.
Yoga Pilates
Ejercicios equilibrados para una vida sana

Jacqueline Lysycia

Formato único

Yoga Pilates

Ejercicios equilibrados para una vida sana

Jacqueline Lysycia

Sinopsis de Yoga Pilates:
Cualquier persona puede practicar yoga, un sistema de crecimiento y desarrollo personal basado en las posturas corporales, la respiración y la concentración. Al igual que el método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento y que en la actualidad goza de gran popularidad, siendo cada vez mayor el número de centros donde se imparte. Por eso, la práctica combinada de ambas disciplinas ayuda a conservar la salud física, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental y emocional. El método descrito en Yoga Pilates se basa en una práctica energética adecuada para cualquier nivel y condición física, y permite adaptar los ejercicios a la vida cotidiana, pues incluye desde sesiones de 15 minutos para los días más ajetreados hasta otras de 30 minutos para aquellos en que se dispone de más tiempo. Las secuencias de magníficas fotografías explican paso a paso y con gran claridad las posturas, lo que lo convierte en un programa idóneo para realizar en casa.
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Ficha técnica

Fecha de publicación: 14/06/2005 | 96 páginas | ISBN: 978-84-9754-173-2 | Código: P86775 | Formato: 20 x 25,5 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: ONIRO - LIBROS ILUSTRADOS I

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