Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental con el objetivo de concienciar a la ciudadanía de la importancia de cuidar nuestra mente y saber tratar nuestras emociones. Para ello, os ofrecemos una selección dedicada exclusivamente a este tema, para leer, aprender y reflexionar con todo de libros sobre salud mental.
Bajo el hashtag #LibreríasDeGuardia arranca una iniciativa que pone en valor el papel de los libros en la vida de las personas. 15 charlas en 5 ciudades de España y casi 200 librerías adscritas dan forma a una campaña que busca concienciar sobre la importancia de la salud mental y emocional.
La OMS define la salud como "un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia". Es decir, que sin salud mental, no hay salud. De ahí la importancia de crear políticas y prácticas que promuevan y ayuden a concienciarnos de lo beneficioso que es cuidar nuestra salud mental.
A raíz del inicio de la pandemia y el posterior confinamiento causado por la COVID-19, augmentaron los casos de estrés, ansiedad e insomnio. ¿Qué podemos hacer al respecto? ¿Qué es lo que realmente pasa en nuestro cerebro cuando estamos en este estado? Con estos libros sobre cómo tratar la ansiedad y el estrés, descubrirás de forma fácil explicaciones, métodos y consejos de los expertos para conseguir paliar estos trastornos.
¿Sabías que la depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo? Y si es de muy larga duración, puede convertirse en un problema serio, por lo que resulta imprescindible tratarla cuando empieces a sentir síntomas parecidos. Pero, ¿sabes la buena notícia? Todos somos lo suficientemente fuertes como para superarla con la ayuda de profesionales, familiares y amigos. Desde aquí, queremos dar voz a los expertos a través de sus libros para que puedas descubrir qué hacer y cómo tratar un trastorno como es la depresión.
Hay algunos trastornos mentales que pueden aparecer ya en la infancia como son la dislexia, el autismo o el déficit de atención. Por suerte, con un tratamiento adecuado, se pueden suavizar sus efectos y permitir que tanto niños y niñas puedan crecer y desarrollarse de una forma mucho más saludable y feliz, sin que el trastorno impacte de forma severa. Te dejamos una selección de libros sobre trastornos del neurodesarrollo para que puedas aprender un poco más y te ayuden a entender qué es lo que pasa en la mente de los que lo sufren.
Las adicciones y los trastornos alimentarios afectan a muchísima gente, pero muchas veces se enmascaran bajo atracones, dietas, fines de semana de locura, etc. Sin embargo, si se convierten en algo recurrente, vale la pena informarse y estudiar cada caso, ya sea a través de profesionales e instituciones especializadas, o a través de libros sobre trastornos adictivos.
Si te interesa el mundo de la psicología y quieres aprender más sobre el funcionamiento del cerebro, la mente o las emociones, no te pierdas esta selección de libros sobre psicología, psiquiatría y psicoterapia. Perfecto si eres estudiante y quieres ampliar conocimientos, o si simplemente te interesa la temática.
Libros para superar la ausencia de los seres queridos que por ley de vida se nos van...
Aquí tienes experiencias que son un referente para dar visibilidad a problemas de salud mental
Con esta selección de libros de autoayuda, descubrirás todo un abanico de oportunidades para crecer y desarrollar tus capacidades mentales y emocionales. ¡Sólo hay un paso entre querer mejorar y hacerlo de verdad!
La salud mental no solo es cosa de adultos, estos libros te ayudarán a mantener una buena salud para toda la familia
Si quieres descubrir más libros puedes acceder a nuestra subtemàtica sobre salud mental.
