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Ediciones Paidós
Cerebro y mindfulness
La reflexión y la atención plena para cultivar el bienestar

Cerebro y mindfulness

La reflexión y la atención plena para cultivar el bienestar

Un libro que integra la práctica mindfulness con la investigación sobre el cerebro. La técnica del mindfulness se revela como una nueva forma de vida.

Sinopsis de Cerebro y mindfulness:

“Bienvenidos a un viaje al corazón de nuestras vidas.” Con estas palabras, Daniel Siegel, científico, psiquiatra, educador e investigador puntero en el ámbito de la salud mental, nos invita a una brillante exploración de lo que significa vivir aquí y ahora, a experimentar el momento con todos nuestros sentidos, a ser “mindfully conscientes”.

El Mindfulness no es una moda pasajera. Las culturas y religiones de todo el mundo han recurrido a diversos métodos, desde la meditación a la plegaria; desde el yoga al tai-chi, para ayudar a los individuos a obtener un mayor bienestar centrando su atención y sintonizando con el presente. El Dr. Siegel nos explica que se ha demostrado científicamente que la atención plena refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social. A partir de esta evidencia empírica, Siegel propone una innovadora síntesis de investigación y experiencia propia sobre el valor del mindfulness para nuestra vida interior, nuestras relaciones interpersonales y el aumento del bienestar.

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Sobre el autor de Cerebro y mindfulness

Sobre el autor de Cerebro y mindfulness

DANIEL L. SIEGEL es doctor en medicina por la facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, director del Mindsight Institute, codirector del Mindful Awareness Research Centre de la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y autor del libro aclamado internacionalmente The Developing Mind, cuyas propuestas se han aplicado a programas educativos de todo el mundo.

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Por qué leer Cerebro y mindfulness

1

Cada vez más gente descubre las ventajas de tener un estilo de vida mindfulness.

Conoce más sobre Cerebro y mindfulness

Daniel Siegel nos ofrece una teoría provocativa, brillante y sumamente original que integra la meditación mindful con la investigación sobre el cerebro. Es una lectura inexcusable para toda persona interesada en las ciencias de la mente y en el mindfulness,” Daniel Goleman


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Primeros capítulos

Ficha técnica

Fecha de publicación: 16/09/2010 | 384 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2409-3 | Código: P70084 | Formato: 15,5 x 23,3 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Transiciones | Traductor: Montserrat Asensio Fernández

Todas las opiniones de Cerebro y mindfulness

Este libro tiene 1 Comentarios Deja tu comentario
castilima
- 14/10/2010

Nunca había oído hablar del 'mindfulness'. Tengo mucha curiosidad. Me interesa mucho el estudio de la mente, habrá que leer a Siegel.