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Para Dummies
Mindfulness para Dummies
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Mindfulness para Dummies

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¡El libro sobre Mindfulness para todos!

Sinopsis de Mindfulness para Dummies:

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

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Sobre el autor de Mindfulness para Dummies

Sobre el autor de Mindfulness para Dummies

Shamash Alidina es un apasionado del mindfulness y la meditación. Desde 1998 enseña los beneficios de una vida de atención plena a adultos y niños. Estudió en la Universidad de Bangor y se ha formado con Thich Nhat Hanh y Jon Kabat-Zinn, entre otros. Es autor del bestseller Mindfulness For Dummies.

Más información: www.shamashalidina.com

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 17/01/2017 | 250 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-329-0315-1 | Código: 10169876 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Para Dummies | Traductor: Paula González Fernández

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