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Mindfulness para runners

Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos

Sinopsis de Mindfulness para runners

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?

Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación6 sep 2016
ColecciónSalud
PresentaciónRústica con solapas
Formato15 x 23 cm
EditorialLibros Cúpula
ISBN978-84-480-2245-7
Páginas160
Código0010163595
Tinta ilustraciones interiorIntegradas a 2 tintas

Por qué leer

Motivos para leer Mindfulness para runners

Estructurado en tres bloques de 24 reflexiones cada uno, el libro está pensado para que cada día que se salga a correr el lector trabaje sobre uno de los conceptos que se proponen.

Sobre los autores de Mindfulness para runners

J. Moisès Gonzàlez Martínez

Es coach profesional particular y de empresas desde hace años a través de su empresa Mo i Acció. Su lema es: No hay personas infelices capaces de dar buenos resultados. Fruto de su amplia experiencia acompañando y dirigiendo el cambio en personas (muchas de ellas deportistas profesionales) e instituciones, ha desarrollado una metodología activa para propiciar procesos de transformación, en la que el mindfulness, o invisible training, como él le llama, tiene un papel clave.

Retrato de  J. Moisès Gonzàlez Martínez

Montse Rodrigues Fígols

Montse Rodrigues es coach profesional de personas y empresas desde hace años a través de su empresa Mo i Acció. Fruto de su dilatada experiencia acompañando y dirigiendo el cambio en personas (muchas de ellas deportistas profesionales) e instituciones, ha desarrollado una metodología activa para propiciar procesos de transformación, en la que el mindfulness, o invisible training, como ella le llama, tiene un papel clave.

Retrato de  Montse Rodrigues Fígols

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