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Ayuno consciente

Una práctica de autoconocimiento 4.0
Editorial: Booket
Temática: Autoayuda | Dieta
Temática: Estilo de vida
Número de páginas: 256

Sinopsis de Ayuno consciente:

Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.

Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.

Deja que el ayuno consciente entre a formar parte de tu estilo de vida
y conseguirás:

- Romper paradigmas acerca de la nutrición.

- Reconciliar tu relación con la comida.

- Entender que no eres un robot y que las calorías no son lo más importante.

- Sanar tu microbiota intestinal.

- Aumentar tu productividad laboral o académica.

- Potenciar tu cognición.

- Mejorar tu rendimiento deportivo.

- Ser flexible y evitar que la comida te esclavice.

- Disfrutar cuando sales de vacaciones, de viaje o comes fuera de casa.

- Identificar qué alimentos te sientan mal.

- Conectar con tu «yo interior».

- ¡Y mucho más!

Un método sencillo y práctico que te ayudará a cambiar tu forma de entender la alimentación. Aprende a adquirir hábitos de vida saludable, escucha a tu cuerpo y saca todo tu potencial para conseguir tu mejor versión.

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Sobre el autor de Ayuno consciente

© Oier Rey Delika

Endika Montiel (1989) es Técnico Superior en Nutrición, Campeón Mr. Olympia en Europa y exfutbolista. Actualmente se dedica a asesorar y brindar coaching a personas conscientes de la importancia de la salud para alcanzar objetivos de mejora de la estética corporal y la calidad de vida. Es, además, especialista en la optimización del rendimiento deportivo con futbolistas de élite y deportistas en general, con los que trabaja las áreas de nutric...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 26/01/2022 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-25153-8 | Código: 10289873 | Formato: 12,5 x 19 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Prácticos siglo XXI | Sentido de lectura: Occidental

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Últimos comentarios
Ana.Barreletxea
- 12/08/2020

muy buen libro, lo he empezado a leer esta semana. Lo compré tras leer el review https://www.lazanahoriafit.com/ayuno-consciente-endika-libro/
tenía dudas por si era "un libro más" sobre esta temática.