Regálate 5 minutos

Jose Lacámara

Sinopsis de Regálate 5 minutos

¿Qué es un journal? ¿Para qué sirve? ¿Por qué te puede ayudar?

El journaling es una práctica cada vez más habitual en el mundo; una invitación a regalarse a diario unos minutos de reflexión para vivir el presente y agradecer.

De eso se trata esta nueva publicación de la psicóloga clínica Jose Lacámara, autora de los éxitos Más conectados y Soy suficiente.

Por medio de inspiradoras citas y ejercicios basados en la psicología positiva, terapia centrada en la compasión y el mindfulness, la idea es cultivar de manera sencilla y práctica el bienestar y la certeza de ser suficiente.

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Ficha Técnica

Temática	Autoayuda
Publicación	1 sep 2022
Sentido lectura	Occidental

Presentación	Mobipocket KF8
Editorial	Editorial Planeta
ISBN	978-956-408-222-6

Páginas	252
Código	0010310984

Sobre la autora de Regálate 5 minutos

Jose Lacámara

Es psicóloga clínica de la Universidad de los Andes.
Se especializó en Terapia Breve Estratégica en el Mental Research Institute de Palo Alto, California y realizó un diplomado en Trastornos Alimentarios en la Universidad JFKennedy, California. Hace dos años se gradúo del centro MIP como Supervisora Clínica en Terapia Breve Estratégica. Actualmente se dedica a su consulta particular, donde se ha especializado en adolescencia y coaching parental. Además, dicta cursos y charlas a padres, adolescentes y profesionales de la salud. Los últimos años comenzó a escribir en su blog personal como una forma de llegar a más personas, lo que le abrió las puertas para ser colaboradora de la revista Hacer Familia y más recientemente de la revista Paula. Más conectados es su primer libro.

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