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La dieta ALEA

Alimentación Ligera, Equilibrada y Adaptada a ti

| | Rubén Pérez | Sandra Fernández

Editorial: Booket
Temática: Autoayuda | Dieta
Número de páginas: 320

Sinopsis de La dieta ALEA:

Un manual que te mostrará cómo alimentarte de forma equilibrada, ligera y fácil, con el que podrás mejorar tus hábitos alimentarios a la vez que pierdes peso.

Descubre la dieta ALEA y adelgaza comiendo de todo.

Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos y comidas sin sabor, también con sufrir ansiedad, restricciones e irritabilidad; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA disfrutarás de la comida, seguirás una dieta mediterránea y cocinarás platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderás que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos. La dieta ALEA se basa en una alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti:

- Alimentación: porque vas a comer.

- Ligera: porque seguirás una dieta hipocalórica.

- Equilibrada: porque comerás de todo, sin excepción.

- Adaptada a ti: porque podrás adaptarla a tus gustos y necesidades.

Se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas, disociadas y afines, pues con este libro volverás a comer de todo, sin miedo y sin renunciar a las comidas en familia o con amigos.

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Sobre los autores de La dieta ALEA

María Astudillo Montero (Salamanca, 1983), es especialista en nutrición y elaboración de dietas (Universidad Complutense) y licenciada en Biología fundamental (Universidad de Salamanca). Es miembro y colaboradora de la Sociedad española de Diabetes y de la Sociedad española de Ciencias de la Alimentación.

Trabaja para distintos medios de comunicación difundiendo hábitos de alimentación saludable y,  junto con su equipo, trabaja en ALEA Consul...

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Roberto Cabo Moreta (Salamanca, 1980), es dietista-nutricionista (Universidad Alfonso X el sabio), farmacéutico (Universidad de Salamanca), y especialista en Nutrición, Dietética y Dietoterapia (Universidad de Navarra). Desde el inicio de su carrera profesional es miembro y colaborador de la Sociedad española de Nutrición y de la Academia española de Nutrición y Dietética.

Pasa consulta a diario en ALEA Consulta dietética junto con el resto d...

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Conoce más sobre La dieta ALEA

ALEA está formado por un equipo multidisciplinar de dietistas, nutricionistas, especialistas en obesidad y elaboración de dietas, expertos en dietoterapia y psicólogos.

Todas las personas que conforman nuestro equipo están en continuo reciclaje y formación, luego de haberse licenciado en las universidades de Salamanca, Barcelona, Navarra, la Complutense de Madrid y Alfonso X el Sabio.

El método ALEA surgió en Salamanca en 2006, y gracias a la buena acogida que ha tenido nacieron la web www.aleadiets.com y el blog de artículos y recetas saludables www.elblogdeladietaequilibrada.com.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 26/01/2022 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-25156-9 | Código: 10289879 | Formato: 12,5 x 19 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Prácticos siglo XXI | Sentido de lectura: Occidental

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