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La resiliencia
Construir en la adversidad
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La resiliencia

Construir en la adversidad
Colección: Alienta Optimiza
Número de páginas: 280

Sinopsis de La resiliencia:

Resiliencia –esa capacidad para adaptarse a los cambios y a las crisis vitales– es la clave para tener una vida saludable y productiva. Basado en su profundo conocimiento de la nueva ciencia de la resiliencia, el Dr Al Siebert explica cómo y por qué algunas personas son más resistentes que otras y cómo puede aprenderse a ser resistente a cualquier edad.

Mediante anécdotas, ejercicios y ejemplos, el Dr. Siebert detalla un original programa en cinco etapas para incrementar la resiliencia. Aprenderá cómo:

• conservar la salud, la energía y las emociones positivas en los peores momentos;
• mejorar su capacidad analítica, creativa y práctica para resolver problemas;
• reforzar su confianza, su autoestima y el concepto que tiene de sí mismo;
• desarrollar los atributos y habilidades concretos característicos de las personas muy resistentes, y
• construir su talento para la serendipia –la capacidad de convertir los accidentes y las desgracias en acontecimientos afortunados y buena suerte.

Saque partido a la resiliencia le permitirá recuperarse rápidamente de los reveses, aprovechar la adversidad y enfrentarse a la vida con la cabeza alta.

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Sobre el autor de La resiliencia

Sobre el autor de La resiliencia

Al Siebert es Director del RESILIENCY CENTER.

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Opiniones

"(...) ¡Un recurso valiosísimo! Paso a paso, proporciona herramientas muy útiles para recuperar el control y sentirse seguro para manejar de manera eficaz la realidad de este mundo ajetreado."
"El Dr. Al Siebert es el mejor líder de la resiliencia de los Estados Unidos."
"Práctico, oportuno y divertido de leer. Una poderosa receta para enfrentar con mayor fortaleza los retos vitales y laborales."
"Ofrece consejos liberadores y desafiantes para reforzar las capacidades innatas para la resiliencia y lograr una vida más feliz, más prolongada y con más éxito."

Ficha técnica

Fecha de publicación: | ISBN: 978-84-935212-9-5 | Código: 350019 | Formato: 13,5 x 21,3 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Alienta Optimiza

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