Detrás del ruido: cómo la experiencia de Ángel Martín tras superar un brote psicótico puede ayudarte en tu día a día
A nadie le entusiasmaría que las palabras brote psicótico formaran parte de su vida. Es algo que a la mayoría nos da miedo. Y, sin embargo, es algo que puede pasarle a cualquiera, como le sucedió a Ángel Martín. Los problemas de salud mental son cada vez más habituales y de hecho son uno de los mayores retos del siglo XXI en materia de salud.
El Informe mundial sobre salud mental (2022) de la Organización Mundial de la Salud señala que «los trastornos mentales son muy comunes en todos los países del mundo. La mayoría de las sociedades y la mayoría de los sistemas sociales y de salud descuidan la salud mental y no le prestan la atención y el apoyo que las personas necesitan y merecen. El resultado es que millones de personas en todo el mundo sufren en silencio».
Precisamente para romper el silencio Ángel Martín escribía en 2021 Por si las voces vuelven, un testimonio excepcional de la locura en primera persona y que nacía, como decía su autor, «por si a ti también te sirve». Porque todos podemos ser la persona que temporalmente se desconecta de la realidad, o ser el amigo o la madre de quien está viviendo esa situación. Libros como el de Ángel nos ayudan a ponernos en su piel y entender mejor sus circunstancias.
Y ahora con su nuevo libro Detrás del ruido descubriremos cómo lo ha hecho él para mantenerse en el camino, cómo se ha reconstruido y qué herramientas usa a diario para que eso que una vez le sucedió no vuelva a repetirse. ¿Cómo se mantiene la cordura después de un brote psicótico? Ángel Martín nos lo cuenta en su nuevo libro. ⤵️
De qué se trata Detrás del ruido
El brote psicótico supuso para Ángel Martín un antes y un después. Todo lo que creía saber se hizo añicos y se vio obligado a reconstruirse desde cero. En su nuevo libro Detrás del ruido Martín nos sorprende con una obra tan íntima como impactante, con su característico toque de humor, y nos cuenta qué ha estado haciendo desde aquel suceso para rehacerse y mantener la cordura.
Desde el 29 de noviembre podremos conocer su historia desde más cerca, saber qué hizo desde que salió del hospital psiquiátrico para no tener que volver a ingresar en él. Así lo explica el propio autor en la sinopsis de su libro:
Detrás del ruido
Todo lo que aprendí para rehacerme por completo y mantener la cordura
Tras el fenómeno editorial de Por si las voces vuelven, Ángel Martín regresa a las librerías con un libro íntimo e impactante —pero no exento de humor— sobre todo aquello que le ayudó a rehacerse y mantener la cordura, tras superar su brote psicótico.
Desde que sufrí un brote psicótico y me ingresaron dos semanas en un psiquiátrico por escuchar voces que no podía controlar, presto una atención milimétrica a cualquier cosa que suceda dentro de mi cabeza.
Cuando empezaba a salir del fondo del pozo en el que estuve, lo único que me importaba era descubrir qué podía hacer para recuperarme y estar bien.
Pero cuando lo conseguí, mientras todo el mundo se alegraba, me di cuenta de que el reto en realidad no terminaba con volver a estar de pie. El verdadero reto era no volver a caerme.
Y como desde que logré rehacerme no he vuelto a tener ninguna caída que me haya hecho volver al hospital, he pensado que igual te interesaba saber qué carajo estoy haciendo para mantenerme.
¿Te cuento ahora un secreto? Remontar después de que algo te parta en dos es solo el principio de la historia.
Así que, si estás tratando de graduar tus emociones, apagar tus miedos o bajar el volumen de tus voces, quizá te sirva este consejo: intenta colocarte detrás del ruido.
Algo muy interesante es que este segundo libro sobre salud mental nace de todo lo que ha pasado desde que publicó su primer libro, Por si las voces vuelven. Porque en las giras de presentación, las charlas y las firmas los lectores se acercaban a Ángel y le hacían dos preguntas recurrentes: si ya estaba bien del todo y cómo conseguía mantenerse en el buen camino.
A raíz de eso, el autor empezó a prestar más atención a todos los mecanismos y herramientas que ha adquirido desde que salió del hospital para enfrentarse a esos momentos en los que parece que todo podría irse de nuevo al garete. El resultado es un viaje a la mente de Ángel Martín cargado de anécdotas, confesiones e ideas que, quizás si estás en la misma situación, puedan servirte de salvavidas.
Por si las voces vuelven
Este es el libro que lo inició todo. Hace dos años en uno de sus informativos matinales, Ángel Martín informaba a sus seguidores de que tenía una noticia más personal de lo habitual: en 2017 había sufrido un brote psicótico que lo mantuvo ingresado en un hospital durante dos semanas. Y había decidido compartir esa experiencia en un libro titulado Por si las voces vuelven.
Explica el autor que cuando escribía el libro ni siquiera se daba cuenta de que la salud mental era un tema tan tabú. Pero precisamente por ello tenía más sentido poner su historia al alcance de todas las personas, para cualquiera que estuviera pasando por algo parecido, y romper así el estigma de las enfermedades mentales.
En Por si las voces vuelven su autor nos cuenta cómo ha vivido en primera persona esa aterradora experiencia, qué sabía sobre la salud mental y qué ha aprendido por el camino, y cómo ha hecho frente a una pregunta muy importante: «¿y ahora qué?». En estas páginas comparte además con los lectores una reflexión muy importante: no es necesario tocar fondo para reconstruirse desde cero. Todos tenemos temas que trabajar, emociones que ignoramos o asuntos que nos preocupan. Y cualquiera podría ser el desencadenante para que nuestra salud mental empiece a tambalearse. Por eso es tan importante romper el estigma y poner el foco en cuidar la salud mental.
Hace unos años me rompí por completo. Tanto como para que tuvieran que atarme a la cama de un hospital psiquiátrico para evitar que pudiera hacerme daño.
No tengo ni idea de cuándo empezó a formarse mi locura.
A lo mejor nací genéticamente predispuesto.
A lo mejor fui macerando una depresión al callarme ciertas cosas por no preocupar a los demás.
O a lo mejor simplemente hay cerebros que de la noche a la mañana hacen crec y se acabó.
Si algo he descubierto en todo este tiempo es que cuando cuentas abiertamente que se te ha pirado la cabeza la gente enseguida le pone el sello de tabú. Aunque este libro lo he escrito para mí, por si las voces vuelven, es para cualquiera que haya pasado o esté pasando por algo parecido, y así romper de una vez por todas el estigma de las enfermedades mentales. Pero si simplemente te apetece jugar a ver el mundo como yo lo vi mientras perdí el contacto con la realidad, este libro también es para ti. Si escuchas bien las voces, descubrirás cosas fascinantes como esta:
NO NECESITAS LLEGAR A TOCAR FONDO PARA RECONSTRUIRTE DESDE CERO
¿Empezamos?
Un sorprendente testimonio sobre la locura. Un relato en primera persona sobre lo que supone perderse y tener que reconstruirse desde cero. Una historia vitalista que te agarra desde la primera línea.
«Crudo, directo, valiente. Muy muy recomendable», Ana Pastor.
«Creo firmemente que todo el mundo debería leer este libro. Tiene tanta verdad y es tan arrollador que te atrapa desde la primera página hasta la última», Cristina Pedroche.
«Por si las voces vuelven, mejor leer a Ángel Martín», Alejandro Sanz.
«Es un viaje al fondo de la mente, de una mente que ahora conozco y antes desconocía. Mi más profunda admiración», Miki Nadal.
«Te sientes reconocido en muchos pasajes. Un libro que te sorprenderá para bien», Carles Francino, La ventana.
«Clarividencia, control, omnisciencia, hablar con muertos, descifrar el universo… Leyendo su libro casi dan ganas de estar loco», Luz Sánchez-Mellado, El País.
«Un relato brutalmente descarnado, emotivo, aterrador y a la vez desternillante sobre la locura», Javier Gallego Crudo.
«Un relato en primera persona y sin dramatismo con un poso más de ayudar a alguien que esté pasando por su situación que de crear un relato amarillista sobre las enfermedades mentales. El último bestseller de 2021», Paula Corroto, El Confidencial.
Publicar Por si las voces vuelven fue un primer paso muy importante en esa dirección y Ángel Martín ha seguido caminando en esa dirección. Desde que llegara a librerías el libro ha ayudado a miles de lectores y ha batido récords de ventas: ya va por las 19 ediciones y se ha convertido en uno de los fenómenos editoriales más importantes de los últimos años. Hay interés por la salud mental y muchas ganas de oír testimonios de quienes han pasado baches y los han superado.
De hecho el interés por la salud mental llena teatros. En febrero de 2023 Martín empezó a girar con un monólogo llamado "Punto para los locos" y que se basa en su primer libro. En diciembre llegará al WiZink Center, para hablar sobre salud mental con 12.000 personas. Si te interesa el tema, no te puedes perder tampoco el pódcast que el autor puso en marcha, "Por si las voces vuelven", y en el que personas de la esfera pública como Rosa Montero o James Rhodes hablan abiertamente de sus problemas de salud mental.
Además, Ángel Martín no quiso faltar a la charla que organizamos en el marco de la iniciativa #LibreríasdeGuardia, coincidiendo con el Día Mundial de la Salud Mental, en la que se habló abiertamente sobre salud mental, tabús y retos. Si no la viste, ¡recomendadísima queda! ❤️
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