Charla salud mental: "Cuando escribí 'Por si las voces vuelven' ni siquiera sabía que era un tema tan tabú"

Dentro de la iniciativa #LibreríasdeGuardia y coincidiendo con el Día Mundial de la Salud Mental se engloba la charla 'Tenemos que hablar de salud mental' que ha tenido lugar hoy en los cines Yelmo Ideal de Madrid entre Ángel Martín y Yaiza Sanz.

Ángel Martín es conocido por su faceta de cómico y presentador y, a raíz de un brote psicótico su vida se puso del revés. Nos narra su experiencia en los libros Por si las voces vuelven y Detrás del ruido. Yaiza Sanz es confundadora y CEO de Somos Estupendas, una plataforma para el bienestar emocional con herramientas y recursos psicológicos. Este encuentro busca poner en valor el papel de los libros en la vida de las personas, así como concienciar sobre la importancia de la salud mental y emocional. Porque una sociedad que lee es una sociedad mejor: más abierta, más crítica y, en definitiva, más sabia. Y ahora sabemos que también es una sociedad más sana.

"Tenemos que hablar de salud mental"

El título de esta charla no es casual. La salud mental es uno de los problemas que más afecta a la sociedad, con estudios como el de la Universidad de Queensland que indican que la mitad de la población sufrirá alguna dolencia de este tipo a lo largo de su vida. O datos como el de la OMS, que cuantifica en 300 millones las personas afectadas en el mundo por depresión, una de las enfermedades mentales más frecuentes. Sin embargo la salud mental no es un tema del que se hable habitualmente. Yaiza Sanz arranca la charla hablando precisamente sobre este aspecto: «Esta mañana hablábamos de lo importante que son estos espacios. Hablar de salud mental es imprescindible, gracias por estar aquí hoy».

En su libro Por si las voces vuelven, Ángel Martín habla en primera persona y sin tapujos sobre el brote psicótico que sufrió, algo que como señala Sanz suele ser muy estigmatizado. «Surgió la posibilidad de escribir un libro y llevaba tiempo con la idea de, si alguna vez me daba por escribir algo, intentaría escribir el libro que yo no encontré cuando salí del hospital. Buscaba el testimonio, no de alguien que hubiera pasado por un brote, sino que hubiera conseguido remontar. [...] El libro nace más con la intención de "por si le sirve a alguien" que esté pasando por algo similar que con la intención de desestigmatizar... porque yo ni siquiera sabía que el tema era tan tabú. Yo eso lo descubro después».

Reescribir la historia

Yaiza Sanz y Ángel Martín comentan la importancia de hablar de lo sucedido y de reflexionar, para aprender de la experiencia y en la medida de lo posible evitar repetirla. Algo en lo que la literatura puede servirnos como gran aliada. De hecho, de eso trata el segundo libro de Martín que llegará a librerías el próximo 29 de noviembre, Detrás del ruido: una vez superado el brote psicótico y la hospitalización, Martín nos narra qué mecanismos y estrategias usa para mantenerse enfocado y poder seguir con su día a día.

De ahí la importancia de reescribir nuestra propia historia, como comenta Ángel en la charla: «Escribir tu historia es un viaje más salvaje de lo que piensas que va a ser cuando te propones hacerlo. Como la intención del libro era que pudiera entenderlo alguien que estuviera en el momento más jodido, tenía que hacer una traducción muy grande porque cuando sales del hospital tienes la capacidad de atención de medio folio. [...] Tener que traducir lo que has vivido te obliga a revivirlo de una manera muy salvaje para poder masticarlo y el proceso fue muy terapéutico. Doloroso en ocasiones. Pero viene muy bien porque cuando consigues superar algo no te planteas el proceso ni el viaje que has hecho para salir de ahí».  

O como analiza Sanz: «Los libros y las historias de otras personas nos permiten sanar a través de los ojos del otro. A darle espacio y significado a las cosas que pasan. De repente leo o escucho algo y digo 'no estoy sola'». Y este sentimiento de compañía, de sentirse comprendido, es algo que jamás podremos agradecer suficiente a los libros. A través de la literatura podemos entendernos y darnos a entender a los demás cuando tratamos enfermedades tan complejas como las de salud mental. 

Parar y ordenar la casa

Martín y Sanz también señalan la importancia de parar y pensar. De dejar de vivir en un ritmo frenético para cumplir metas y expectativas que puede que ni siquiera sean nuestras y resintonizar con lo que de verdad queremos. Es un proceso complejo, comentan. Porque una vez te paras a pensar si lo que tienes es lo que quieres, y no lo es, te ves en la obligación de tomar medidas y actuar al respecto. Y cambiar es algo que siempre genera miedo.

Aunque tiene un efecto positivo, explica Yaiza Sanz: «Cuando paramos, miramos hacia adentro. No hay otra. Y nos vemos obligados a poner la casa en orden». Si te interesa saber cómo ponen ellos la casa en orden o qué más comentaron en esta charla sobre salud mental, no te pierdas la conversación completa. ⤵️ 

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