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El libro de las pequeñas revoluciones
Lo quiero
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El libro de las pequeñas revoluciones

Editorial: Booket
Número de páginas: 416
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Las claves para mejorar nuestro bienestar emocional con pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos.

Sinopsis de El libro de las pequeñas revoluciones:

Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.
Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.
Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.
En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional.
Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset adopta su vertiente más popular y práctica: todos sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.
El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer frente.

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Extracto EL LIBRO DE LAS PEQUEÑAS REVOLUCIONES
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Sobre el autor de El libro de las pequeñas revoluciones

© Carlota Lobo

Sobre el autor de El libro de las pequeñas revoluciones

Elsa Punset se licenció en Filosofía y Letras, es máster en Humanidades por la Universidad de Oxford y máster en educación secundaria por la Universidad Camilo José Cela (UCJC). Colabora habitualmente en distintos medios de comunicación, imparte conferencias y es autora de Brújula para navegantes emocionales (2008), Inocencia radical (2009), Una mochila para el universo (2012), El león jardinero (2012), El mundo en tus manos (2014) y la serie ...

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Por qué leer El libro de las pequeñas revoluciones

1

La autora pone al servicio de sus lectores sus conocimientos de psicología y bienestar.

2

El libro incluye 250 rutinas exprés para mejorar tu día a día.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 02/10/2018 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-233-5271-5 | Código: 10189999 | Formato: 14 x 20 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Prácticos | Sentido de lectura: Occidental

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