Matrescencia y libros imprescindibles: qué es y por qué redefine la maternidad
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La maternidad se ha presentado durante siglos como algo natural, instintivo y transparente. Sin embargo, muchas mujeres se sienten perdidas o abrumadas durante el embarazo, el parto y los primeros años de crianza. ¿Sabías que convertirse en madre supone el mayor cambio psicológico, social y físico para una persona, después de la infancia y la adolescencia? ¿O que algunos cambios que pasan durante el embarazo pueden mantenerse hasta dos años después?
Todo esto engloba la “matrescencia”, un concepto que explican algunos libros para el embarazo y que puede hacer mucho más llevadero todo este camino.
¿Qué es la matresciencia? Significado y origen del término
El concepto de matrescencia fue acuñado en 1973 por la antropóloga estadounidense Dana Louise Raphael y hace referencia a la transformación que conlleva la maternidad para las madres a nivel físico, mental y social.
El término quedó en desuso, pero ahora se ha recuperado. Una de las principales responsables del resurgimiento del término es la psiquiatra Alexandra Sacks, quien estudia el rito de cambio personal que supone la maternidad y busca comunicar a las madres que aquello que les sucede es normal.
Libros sobre matrescencia imprescindibles que te ayudarán
Tanto si es a ti que te interesa descubrir cómo es maternar en el mundo moderno como si quieres hacer un regalo para el Día de la Madre, estos libros van a abrirte muchas puertas que desconocías. Te recomendamos las mejores lecturas sobre la matrescencia, un cambio de paradigma a la hora de entender la maternidad.
Matrescencia
La periodista científica Lucy Jones se vuelca en explicar la metamorfosis que supuso su embarazo, parto y maternidad en su libro Matrescencia. A partir de su propia experiencia, nos habla de cómo convertirse en madre implica cambios profundos en las mujeres, desde su cuerpo y su mente hasta su identidad, relaciones sociales y posición de las mujeres en el mundo.
Una brillante exploración de la transición hacia la maternidad y cómo esta afecta al cuerpo, el cerebro y la mente de la mujer.
LIBRO DEL AÑO PARA THE NEW YORKER, NEW STATESMAN Y DAILY MAIL
NOMINADO AL WOMEN'S PRIZE FOR NON-FICTION
«El mejor libro que he leído sobre la maternidad. Matrescencia es una lectura esencial, intensa, descarnada, impactante y capaz de cambiar puntos de vista.» Jude Rogers, The Observer
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Durante el embarazo, el parto y la entrada en la maternidad, las mujeres experimentan una verdadera metamorfosis fisiológica, psicológica y social. Salvo la adolescencia, no existe otro momento en la vida humana que suponga una transformación de este calado, y sin embargo la ciencia y las humanidades apenas se han ocupado de ello.
En este libro, Lucy Jones saca a la luz el concepto emergente de matrescencia. Basándose en su testimonio como madre de tres hijos y en las últimas investigaciones en el campo de la neurociencia, la biología evolutiva, el psicoanálisis, la terapia existencial, la sociología, la economía y la ecología, Jones describe los cambios que se producen en la mente, el cerebro y el cuerpo maternos y muestra cómo dichos cambios son mucho más profundos y duraderos de lo que creíamos. Además, revela las peligrosas consecuencias de haber descuidado la experiencia de la maternidad y cuestiona los sistemas patriarcales y capitalistas que han creado la situación insostenible que enfrentan las mujeres hoy en día.
Esta es una exploración urgente de la institución moderna de la maternidad, que tiene por objetivo liberar a las familias de las normas sociales opresivas. A medida que profundiza en nuestra comprensión de la matrescencia, plantea preguntas fundamentales sobre la maternidad y la feminidad; la interdependencia y la identidad individual, y sobre la relación con los demás y con el mundo vivo.
Pensaba que el principio de la maternidad sería amable, beatífico, pacífico, calmado, bañado por una luz tenue, pero en realidad fue duro, tenso, retorcido. No fue rosa pastel; fue marrón mierda y rojo sangre.
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«Jones escribe con una belleza y una honestidad conmovedoras sobre el profundo cambio físico y emocional que supone tener un hijo.»
Rachel Sylvester, The Times
«Un libro que rompe moldes […]. Jones es una pionera.»
Rhiannon Lucy Cosslett, The Guardian
«Jones escribe como una novelista. Refleja los altibajos emocionales, la duda, la adoración por un recién nacido y (siempre) la tensión entre lo que cree que se espera de ella y la presión de sus propios sentimientos encontrados.»
Bel Mooney, Daily Mail
«Jones ha sido capaz de describir de la forma más precisa posible ese momento indescriptible en la vida de una mujer.»
Joanna Pocock, The Spectator
«Una escritora con mucho talento […] Un libro esencial y esperanzador.»
Marianne Levy, i News
«Al leerlo, me sentí profundamente reflejada. Ojalá alguien me hubiera regalado Matrescencia.»
Sophie McBain, New Statesman
La periodista no solo aborda los cambios biológicos que produce en el cuerpo la maternidad, sino que plantea una crítica directa al modelo contemporáneo de maternidad, marcado por la llamada maternidad intensiva: un ideal que exige dedicación total, vigilancia constante y responsabilidad exclusiva por el bienestar infantil.
Jones recuerda que la crianza humana ha sido históricamente colectiva y que el aislamiento de la madre moderna constituye una anomalía cultural con consecuencias directas sobre la salud mental.
“Vivimos en sociedades que dependen del cuidado para funcionar, pero que hacen todo lo posible por invisibilizarlo. La maternidad se romantiza, pero no se sostiene”, concluye Jones.
En este ensayo híbrido y accesible, que combina la historia personal de la autora con datos científicos y crítica social, se da un espacio central a la salud mental perinatal, una crisis global y silenciosa que afecta a millones de mujeres.
Jones subraya que la ansiedad y la depresión que sufren muchas mujeres en sus primeros años de maternidad son del todo normales y no pueden entenderse desde una perspectiva individual. “No hay nada natural en criar en soledad, sin apoyo, bajo una presión constante”, resume. En definitiva, Matrescencia ofrece un marco interpretativo dentro de la crianza respetuosa.
Otros libros sobre matrescencia
Existen muchas maneras de maternar e infinitas maneras de acercarse a esta nueva etapa de la vida. Aquí te dejamos algunos libros que pueden acompañarte en esta nueva etapa.
¿Cuánto dura la matrescencia y cuáles son sus etapas?
Según la autora, la duración de la matrescencia puede variar de una mujer a otra, ya que no es un momento puntual de cambio, sino que enmarca distintas etapas y ajustes. A diferencia del posparto clínico, que se acota entre las 6 y 8 primeras semanas, la materscencia no tiene una duración fija ni breve, aunque se puede alargar entre 2 y 3 años.
Los expertos dividen la matrescencia en 4 grandes etapas:
- Fase prenatal, durante la gestación.
- Fase desorientación, en el posparto inmediato.
- Fase de integración, en la crianza temprana
- Fase de resolución, en la que la madre integra esta nueva identidad.
Entender la matrescencia con autoras especialistas
Para entender la maternidad, nada mejor que ir de la mano de autoras especialistas:
Lucy Jones
Lucy Jones es periodista científica y ambiental británica. Ha escrito para medios como The Guardian, The New York Times, BBC Earth y New Scientist. Su trabajo explora la intersección entre ciencia, cuerpo, ecología y cultura.
A raíz de su propia maternidad, Jones empezó a investigar y halló el término matrescencia, que puso nombre a lo que le estaba pasando. Tras este descubrimiento, la periodista ha escrito un libro sobre maternidad, salud mental y estructuras sociales de cuidado, Matrescencia.
Andrea Ros
Andrea Ros es actriz y divulgadora sobre maternidad. Junto a Paola Roig, codirige el podcast de éxito La vida secreta de las madres y es creadora de El refugi de les mares, el centro de acompañamiento a la maternidad en Barcelona que acoge el primer coworking para trabajar en presencia de los bebés. En 2025 publicó su segundo libro, Comadres, en el que señala la necesidad del acompañamiento por parte de otras madres en el proceso de la matrescencia y cómo se realiza la transformación hasta ser madre.
Jessie Inchauspé
Jessie Inchauspé es una bioquímica y escritora francesa, autora superventas del New York Times e internacional. En el libro 9 meses que cuentan para toda la vida, la autora aborda cómo la alimentación durante el embarazo influye en la salud futura del bebé.
Inchauspé consigue ofrecer una guía basada en la ciencia con consejos prácticos de nutrición durante el embarazo. Incluye menús, recetas, pautas de suplementación, recomendaciones para náuseas, parto y lactancia, entre muchas otras cosas.
Laura Gutman
Laura Gutman aborda los conflictos emocionales que se manifiestan en la matrescencia. La escritora argentina es una reputada terapeuta que ha publicado varios libros sobre infancia, maternidad, paternidad, adicciones y violencia social. Con lo que se ha convertido en una de las referentes mundiales en el estudio de la infancia y las consecuencias del desamparo materno. Una de sus obras más reveladoras es La maternidad y el encuentro con la propia sombra.
¿Por qué hablar de matrescencia está cambiando la forma de entender la maternidad?
Hablar de matrescencia ha supuesto una revolución a la hora de entender la maternidad. Tal y como señalan las distintas autoras especialistas, conocer el concepto de matrescencia ha servido para dar nombre a todo aquello que les pasa a las mujeres en el paso de convertirse en madres, una evolución y momento de cambio tan brutal como la adolescencia.
💫 Con el conocimiento y la información adecuadas, las mujeres estamos más preparadas para afrontar cualquier nuevo periodo de nuestras vidas.
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