Libros para el embarazo: consejos, prácticas y guías para mamás
El embarazo es una de las etapas más intensas, transformadoras y trascendentales de la vida. No solo marca el inicio de una nueva vida, sino que también implica una revolución física y emocional para quien lo vive. Es un tiempo de ilusión, pero también de dudas, de cambios profundos en el cuerpo y en la manera de mirar el mundo. Por eso, contar con una buena base de información y acompañamiento puede marcar la diferencia en cómo se vive esta experiencia. Conocer qué ocurre en cada fase del embarazo, entender las señales del cuerpo y prepararse para el parto y el posparto puede dar una mayor sensación de seguridad y confianza en uno mismo.
Sabemos que cada embarazo es distinto. Hay quienes lo viven con entusiasmo desde el primer momento, y otras personas que necesitan más tiempo para conectar con lo que les está ocurriendo. No hay una única manera de atravesarlo, y justo por eso es tan valioso contar con lecturas que se adapten a diferentes necesidades, sensibilidades y estilos de vida. Ya sea que busques información médica detallada, apoyo emocional o simplemente sentirte acompañada, existe un libro que puede ayudarte. A continuación, te recomendamos once títulos que creemos que pueden ser una guía útil y reconfortante para resolver dudas, comprender mejor lo que estás viviendo y hacer de esta etapa algo aún más significativo. ¿Nos acompañas?
1. El gran libro de Lucia, mi pediatra
Lucía Galán es pediatra con más de 20 años de experiencia, miembro del Consejo Asesor de UNICEF y reconocida por Forbes entre los 100 mejores médicos de España. En este manual completo y actualizado, la autora te acompaña desde el nacimiento del bebé hasta la adolescencia. Con más de 600 páginas, aborda de forma clara y sencilla las enfermedades más habituales (respiratorias, digestivas, cutáneas…), los hitos en el desarrollo, la prevención, las vacunas, los hábitos de sueño, y también temas emocionales como las rabietas, el manejo de pantallas y la comunicación sobre sexo con los adolescentes.
Si buscas un libro que combine ciencia con una voz afectuosa, tranquila y práctica, este manual es una joya: no solo responde a tus dudas médicas, sino que te acompaña con empatía en cada etapa como lo haría una pediatra amiga. Y es que Lucía hace años que, desde sus redes, ha conseguido crear un espacio donde dar respuesta a todas las dudas de la crianza desde la máxima empatía.
El gran libro de Lucía mi pediatra (edición 5º aniversario)
La guía más completa sobre la salud de tu hijo desde el nacimiento hasta la adolescencia
La edición actualizada del mejor libro de la doctora Lucía Galán, que llega cuando se cumplen cinco años de su exitosa publicación.
El libro definitivo de Lucía, mi pediatra, en una nueva edición actualizada con más de 100 páginas de contenido inédito.
En esta obra, que ha ayudado ya a cientos de miles de padres, madres y educadores, la famosa pediatra Lucía Galán Bertrand reúne todo su conocimiento profesional, su experiencia como madre y los múltiples aprendizajes que ha acumulado desde que este gran libro se publicó por primera vez en 2020.
El resultado es un manual completísimo de pediatría, accesible y actualizado con los últimos datos científi cos sobre crianza. Un libro para progenitores de todas las edades y para cualquier responsable del cuidado de niños.
Los lectores encontrarán aquí respuestas cargadas de sentido común a problemas grandes y pequeños, que abarcan desde el nacimiento del bebé hasta la adolescencia. Sueño infantil, alimentación, motivos frecuentes de consulta, enfermedades comunes, razones por las que acudir a urgencias, uso de tecnologías e internet, sexualidad, salud mental o cómo hablar con un adolescente son algunos de los temas que ahora también encontrarás en este libro.
«Mis pasiones: mi consulta, mis pacientes, mi familia. Mi inspiración: mis hijos, el motor de mi vida. Mi lema: ¿qué te gustaría que recordaran tus hijos de su infancia cuando tú no estés aquí?».
2. Los virus no entran por los pies
En Los virus no entran por los pies, Lucía Galán desmonta decenas de creencias comunes sobre salud infantil con base científica y experiencia clínica. A lo largo de estas páginas aborda temas desde infecciones, alimentación, neurodesarrollo y vacunas, hasta sueño, salud mental, bullying y prevención de accidentes. Su objetivo es proporcionar respuestas claras y fundamentadas frente a bulos, muchos de los cuales escuchamos de manera repetida en redes sociales, conversaciones de parque o entorno familiar.
Los virus no entran por los pies
La obra que derriba todos los mitos que hemos escuchado durante décadas sobre la salud física y mental de niños y familias
Lucía, mi pediatra vuelve a sorprendernos con un libro que derriba todos los mitos sobre la salud física y mental de niños y familias
«Aunque a priori te puedas sentir abrumado o abrumada por el exceso de información, te puedo asegurar que siempre es mejor saber que no saber, que el conocimiento no es solo poder, sino que es control y es calma. Y esto, en la maternidad y paternidad, vale oro. Ahora mismo afortunadamente contamos con muchos medios y recursos para no tener que creer a pies juntillas lo que nos dice el curandero, nuestras abuelas, vecinas o suegras, aunque estas lo hagan desde la mejor de sus intenciones.»
Desde cuestiones tan fundamentales como las infecciones, la alimentación y el neurodesarrollo a temas tan importantes como el sueño, la salud mental o el bullying. Desde las vacunas y los accidentes infantiles a los neuromitos que llevamos años escuchando. Desde los bulos más disparatados leídos en redes sociales, medios o escuchados en el parque a los dardos envenenados que a madres y padres nos han lanzado a lo largo de este viaje.
La doctora Lucía Galán vuelca en esta obra toda la experiencia de más de veinte años de profesión para derribar los mitos con los que ella misma se ha topado como pediatra, como madre y como mujer. Con la evidencia científica como premisa, esta es una obra práctica, tan llena de consejos médicos como de emoción, sensibilidad y empatía al más puro estilo Lucía, mi pediatra. Cargado de experiencias personales que nos tocan el corazón.
3. Haría cualquier cosa por ti
Haría cualquier cosa por ti. El gran libro del recién nacido es una guía pensada para acompañar a las familias durante los primeros meses del bebé. Pedro Camacho, enfermero especializado en neonatología, repasa de manera clara y práctica todos los cuidados esenciales: alimentación (lactancia materna, fórmula, primeros cólicos y regurgitaciones), establecimiento de rutinas de sueño, primeros auxilios, manejo de la fiebre, higiene nasal, cuidado de la piel y seguimiento del crecimiento. Un manual muy visual que incluye gráficos, consejos contra los mitos más frecuentes y recursos como códigos QR con vídeos explicativos, lo que lo convierte en un apoyo muy útil y didáctico.
Aprende todo lo necesario sobre el cuidado de tu bebé.
La llegada de un hijo es una experiencia emocionante, pero también puede generar miedo e incertidumbre en los padres, sobre todo durante los primeros meses. Para ayudarlos a disfrutar de esta etapa y a cuidar del bebé de la mejor manera, Pedro Camacho, enfermero de Pediatría, pone a su disposición todo su conocimiento.
Haría cualquier cosa por ti es la guía más completa sobre el recién nacido. Los padres aprenderán a enfrentarse a los desafíos del bebé, incluyendo sus cuidados esenciales, la primera alimentación y el confort digestivo, y a solucionarlos de manera adecuada.
Además, encontrarán información indispensable sobre el sueño, los primeros auxilios, el manejo de la fiebre, y los cuidados nasales y de la piel. Con este libro, los padres se sentirán seguros y preparados para cada momento con su bebé.
4. El arte de crearte
Si te gustó Lucía mi pediatra por su cercanía y claridad, este libro te abrazará con la misma calidez, pero enfocado en la etapa prenatal: es práctico, desdramatiza, empodera y te permite vivir el embarazo con confianza. Con un tono directo y empático, Rocío García‑Viso desvela, de forma rigurosa y actualizada, qué sucede en el cuerpo de la mujer, desmonta mitos comunes y responde a esas preguntas incómodas —“¿debo comer por dos?”, “¿es normal sentir miedo al parto?”— que a menudo nos rondan la mente durante la gestación.
Un libro para todas las maternidades. Tu nuevo libro de cabecera sobre el embarazo y el parto.
¿Estás esperando un bebé? ¿Tienes curiosidad por saber qué ocurre durante el embarazo y el parto?
El arte de crearte te ofrece de manera rigurosa y actualizada información útil sobre la gestación y el parto, centrándose en las necesidades reales de las madres. Además, responde a preguntas incómodas y a los miles de mitos que hay en torno a la maternidad.
Rocío García-Viso, matrona y divulgadora, te acompaña a través de estas páginas para que entiendas lo que es capaz de hacer el cuerpo de la mujer, y para que todas las miradas de la maternidad se dirijan a ti, desde la admiración y el autocuidado.
5. 9 meses desde dentro
El Dr. Eduard Gratacós Solsona es director del prestigioso BCNatal, con una trayectoria excelente en cirugía fetal, y junto a la periodista Carme Escales , premiada por su trabajo en salud, logran un enfoque cercano y muy emocional en esta obra. A través de explicaciones científicas claras e ilustraciones integradas, el libro describe desde la concepción hasta el parto, ayudando a padres y madres a comprender lo que sucede semana a semana tanto en el bebé como en el cuerpo de la gestante.
Una guía diferente del embarazo para descubrir lo que siente tu hijo desde las primeras semanas de vida
El doctor Eduard Gratacós nos lleva de la mano por cada una de las etapas del embarazo para ayudarnos a despejar todas las dudas y disfrutar del maravilloso viaje del inicio de una vida. En él encontraremos dos perspectivas complementarias: por un lado la voz del doctor Gratacós, y, por otro, la del futuro bebé, que desde el momento de su concepción nos contará en primera persona su particular visión de todos los cambios que irá experimentando en esos apasionantes 9 meses.
6. El embarazo no es como te lo contaron
Emily Oster cuenta con dos títulos imprescindibles para cualquier madre: Educar sin mitos ni complicaciones y El embarazo no es como te lo contaron. Con una narración clara y cercana, la autora aborda muchas de las cuestiones que se han ido generando sobre el desarrollo del bebé y la salud de la madre durante el embarazo. ¿Es necesario renunciar al sushi o al jamón serrano? ¿Es seguro viajar en avión estando embarazada? ¿Afecta a la salud del feto teñirse el pelo? Esta lectura resuelve estas y otras de las cuestiones que ha creado la sabiduría popular.
El embarazo no es como te lo contaron
Mitos y verdades para saber qué hacer y qué no hacer cuando estás esperando
A lo largo del embarazo son muchas las cuestiones que surgen acerca del desarrollo del bebé y de los cuidados que necesita la madre. Existe mucha información al respecto y muchas recomendaciones, pero suele proceder de fuentes no contrastadas o basarse más en mitos que en evidencia científica.
Este libro aporta todos los datos que te permitirán tomar decisiones con fundamento y no por lo que diga Internet, la vecina o cualquiera que quiera opinar sobre tu embarazo. De manera muy sencilla y sin pelos en la lengua, Emily Oster aborda todas las dudas que puedas tener para así ganar la tranquilidad y la seguridad que necesitas y poder centrarte en disfrutar de este momento tan importante.
7. Mindfulness en el embarazo
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que consiste en centrarse deliberadamente en el momento presente con una actitud de apertura y sin juicio. Su importancia radica en los múltiples beneficios que ofrece para la salud mental y física: reduce el estrés, mejora la regulación emocional, potencia la concentración y favorece una mayor conciencia del propio cuerpo y pensamientos.
Sian Warriner y Mark Pallis presentan esta guía de introducción a la meditación a través de 30 ejercicios para aprender a controlar la respiración. Pensados para acompañarte en esos momentos de mayor estrés físico y mental del embarazo, los autores también revelan cómo estos momentos pueden servir para encontrar una nueva forma de conectar con el bebé.
30 maneras de conectar con tu cuerpo y tu bebé
Mindfulness en el embarazo es una guía para que puedas acercarte a la práctica de la meditación a través de 30 ejercicios que te ayudarán a utilizar tu respiración para que tu experiencia durante el embarazo y el parto sea mucho más tranquila, algo clave para vivir este proceso con más plenitud, conectarte con tu bebé y prepararte para la maravillosa aventura que os espera.
Y no solo es para ti; este libro también se dirige a todo el que quiera acompañarte en la experiencia de vivir este proceso de manera más plena y relajada.
8. Diario de mi embarazo y de los primeros meses del bebé
Algunas veces no hay mejor consejo que el de alguien que ha pasado por una experiencia similar a la tuya. Por eso, nuestra siguiente recomendación llega en formato de diario personal, más concretamente el de Chiara Pastorini.
Desde la sensación al ver la primera ecografía hasta las dudas surgidas durante los primeros meses de vida del bebé, la autora comparte su visión –a veces en forma de textos poéticos– de esta experiencia tan transformadora como vertiginosa.
¿Cómo reaccionaste al saber que estabas embarazada? ¿Quién fue la primera persona con quien lo compartiste? En este diario podrás guardar la foto de la primera ecografía, anotar tus sensaciones durante esta etapa y escribir todo lo que quieras para que tu bebé pueda leerlo cuando sea mayor. Contiene, además, textos poéticos preciosos, inspirados esta increíble experiencia, que puedes leerle a tu bebé ya desde el inicio del embarazo para consolidar el vínculo afectivo, así como en los primeros meses tras el nacimiento.
9. ¡Voy a ser mamá! ¿Y ahora qué?
La nueva edición revisada y actualizada de ¡Voy a ser mamá! ¿Y ahora qué? es una de las guías más completas sobre las cuarenta semanas de embarazo. La Dra. Sofía Fournier Fisas,especialista en medicina maternofetal, obstetricia de alto riesgo y diagnóstico prenatal, se convierte en este libro en la consejera de confianza que cualquier madre necesita en los momentos de incertidumbre. Ante tantas inconveniencias y dudas que pueden surgir durante el periodo de gestación, esta guía es el manual médico que cualquier persona debería tener a mano.
¡Voy a ser mamá! ¿Y ahora qué?
Nueva edición, totalmente revisada y actualizada
El momento de ver el test de embarazo positivo es mágico e indescriptible: te invade un torrente de emociones que no sabías ni que existían. El viaje acaba de empezar, te queda tanto por vivir, por experimentar, ¡por disfrutar! La primera ecografía, las primeras pataditas, los nervios al preparar la canastilla, la emoción de ponerte de parto…
En total, cuarenta semanas llenas de vivencias con un gran premio al final: tu bebé.
En este libro, Sofía Fournier da respuesta a todas las dudas e incógnitas que surgen durante el embarazo de una forma directa y amena.
Vive tu embarazo de forma plena y disfruta de esta etapa con tranquilidad.
10. Qué está pasando aquí dentro
Cerramos esta lista de recomendaciones con una última guía, firmada por la doctora Ana Rosa Lucena, que contiene la información que se debe tener en cuenta en cada etapa del embarazo dividida semana a semana. Con breves explicaciones didácticas y consejos para aliviar las pequeñas incomodidades del proceso, este libro se sumerge en el interior de tu barriga para explicarte, de forma sencilla y práctica, lo que está sucediendo en cada momento de la gestación.
Y para cuando el bebé ya esté fuera…. ¡Eres mamá! Será seguramente tu próxima adquisición en la lista.
Una guía esencial con todo lo que sucede semana a semana del embarazo
Cuando llega la noticia del positivo, además de una gran alegría, empiezan a surgir las dudas, que comienzan a acumularse a medida que van pasando las semanas del embarazo. Este libro será un acompañante perfecto, ya que contiene toda la información más importante para vivir mucho más tranquila cada una de las etapas del embarazo.
De la mano de la doctora Ana Rosa Lucena, conocerás qué esperar que te suceda semana a semana y contarás con valiosos consejos que te permitirán disfrutarlo y entender qué es lo que te está pasando, así como salir de dudas rápidamente.
Déjate guiar para vivir plenamente tu embarazo y la llegada de tu bebé.
11. Tu embarazo día a día
Seguimos la lista con la actualización de una de las guías ilustradas más completas sobre el embarazo. Con más de mil imágenes que muestran el desarrollo del feto, acompañadas de explicaciones detalladas sobre los cambios en el cuerpo de la madre y consejos para superar los distintos retos del proceso, esta obra abarca los 280 días de embarazo de la forma más práctica y precisa.
El libro, que también incluye algunos consejos para el parto y las primeras semanas de crianza, está escrito por un equipo de especialistas bajo la dirección de la doctora Maggie Blott.
Tu embarazo día a día (edición de 2024)
Una imprescindible guía práctica e ilustrada, escrita por los mejores especialistas, para disfrutar al máximo del embarazo
Edición ampliada y actualizada de esta imprescindible guía práctica e ilustrada para disfrutar al máximo del embarazo.
Tu embarazo día a día es una completa y práctica obra sobre la gestación, el parto y las dos primeras semanas de vida del recién nacido. La detallada información que contiene esta guía permitirá a la futura madre no solo entender los cambios que se producen durante estos 280 días inolvidables, sino también seguir el desarrollo del feto en el interior del útero gracias a las sorprendentes imágenes que la ilustran.
En esta obra el lector encontrará:
• Respuestas a todas sus dudas sobre el embarazo de la mano de los mejores expertos.
• Consejos sobre nutrición, ejercicios y otras cuestiones para mantenerse en forma durante el embarazo.
• Explicaciones detalladas sobre los cambios que se producen en el cuerpo de la madre durante estos nueve meses.
• Una guía práctica para saber cómo atender las necesidades del bebé durante sus dos primeras semanas de vida.
• Más de 1.000 imágenes, algunas de ellas de última generación, que muestran el desarrollo del feto en el útero día a día.
Esperamos que esta selección de libros te acompañe como una herramienta útil, cercana y enriquecedora durante este viaje único. Porque no hay una sola forma de vivir el embarazo, pero sí muchas maneras de sentirte más informada, conectada y segura en el proceso.
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