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No es el cuerpo, es la mente

No es el cuerpo, es la mente

Las emociones vienen y van y no las puedes controlar, pero sí puedes aceptarlas y saber cuál es la que predomina en cada momento.

Sinopsis de No es el cuerpo, es la mente:

En este libro, el saltador olímpico Javier Illana nos explica que, en el deporte de élite, tan importante es la preparación física como el trabajo psicológico que realizan los atletas, y nos da las claves para aplicar esa filosofía para superar cualquier reto de nuestra vida cotidiana.

Basándose en su experiencia personal, el autor explica los beneficios de la práctica del deporte desde una temprana edad, así como la importancia de una alimentación sana y equilibrada (seas deportista o no). En estas páginas Illana también revela cómo fijarse objetivos y trazar los caminos para conseguirlos apoyándonos en las enseñanzas del deporte, qué le aportó el mindfulness y qué otras técnicas de concentración utiliza, al mismo tiempo que repasa los logros de otros atletas que superaron grandes retos en su vida sin olvidar la cara amarga del triunfo (el poco apoyo y reconocimiento con el que, en muchas ocasiones, se encuentran los deportistas).

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Sobre el autor de No es el cuerpo, es la mente

Sobre el autor de No es el cuerpo, es la mente

Javier Illana (Leganés, 1985) es deportista de élite en la modalidad de salto de trampolín, se encuentra entre los 10 mejores del mundo y fue campeón olímpico. Saltó a la fama en 2013 al participar como jurado en el talent show ¡Mira quién salta!, programa en el que repitió en 2014 como entrenador.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 19/01/2016 | 104 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-16253-36-4 | Código: 10126850 | Formato: 13,5 x 21,3 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: COLECCION ALIENTA

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