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Mindfulness
Una guía práctica

Mindfulness

Una guía práctica

Mónica Esgueva,una de las coach más reconocidas de nuestro país, nos presenta esta guía que nos ayudará a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa

Sinopsis de Mindfulness:

¿Sabías que las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aquí y el ahora. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.

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Sobre el autor de Mindfulness

Mónica Esgueva© Mónica Sánchez-Robles

Sobre el autor de Mindfulness

Mónica Esgueva es licenciada en Ciencias Económicas por la Universidad Complutense de Madrid, cursó un Master en Comercio Exterior, y asimismo en PNL y en Coaching con PNL. Trabajó durante años en la prestigiosa escuela de negocios Insead (Francia), especializándose en programas de Liderazgo para directivos internacionales, donde además realizó estudios de postgrado en Estrategia y Liderazgo. Es Coach Internacional certificada por John Grinder...

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Por qué leer Mindfulness

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Mónica Esgueva es una de las coach más reconocidas de nuestro país,

Ficha técnica

Fecha de publicación: 06/09/2016 | 256 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-15855-4 | Código: 10161557 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoayuda y superación

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