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Ediciones Paidós
Vencer la depresión
Descubre el poder de las técnicas del mindfulness

Mark Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn

Vencer la depresión

Descubre el poder de las técnicas del mindfulness

Mark Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn

Un libro que aplica las técnicas del mindfulness y dirigido a todos aquellos que desean superar una depresión.

Sinopsis de Vencer la depresión:

Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas.

En Vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes,  con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.

 Este libro está dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y una sensación de bienestar.

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Libro - 22.00 € Rústica con solapas
Libro Electrónico - 9.99 € Epub 2

Por qué leer Vencer la depresión

1

Adéntrate en las técnicas del mindfulness con este libro. Una práctica milenaria que cada vez está más en auge.

2

Jon Kabat-Zinn es uno de los terapeutas de mindfulness más prestigiosos del mundo.

Conoce más sobre Vencer la depresión

«Un enfoque revolucionario para el tratamiento de la depresión. Este libro es una guía verdaderamente útil para conseguir un equilibrio emocional. Lo recomiendo encarecidamente.» Daniel Goleman, autor del bestseller Inteligencia emocional

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 14/01/2010 | 300 páginas | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2329-4 | Código: P39260 | Formato: 15,5 x 22 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Divulgación-Autoayuda

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