10 sorprendentes beneficios de leer a diario

Se suele decir que el perro es el mejor amigo del humano. Sin robarle amor a nuestros amigos de cuatro patas, nosotros nos alineamos más con lo que decía Ernest Hemingway: «jamás habrá amigo más fiel que un libro». En los últimos tiempos los índices de consumo de libros han aumentado e incluso hemos incorporado nuevos formatos como el audiolibro a nuestros hábitos. La lectura es nuestra forma de evasión con mayúsculas, cuando por enfermedad u otras causas nos fallan el resto de recursos. Un libro nos permite ampliar nuestros horizontes, sin importar dónde o con quién estemos. Y adentrarnos en las páginas de un libro es el equivalente a subirnos en un avión del que solo nosotros elegimos el destino. 

Y porque los libros, a parte de diversión, nos aportan un montón de beneficios. ¿Cuáles? Coge papel y boli: la lista de beneficios de la lectura es larga (y sorprendente). ⤵️

1) Aumenta nuestra inteligencia emocional 

A través de los libros conocemos a personajes de personalidades muy distintas. Algunos pueden ser más parecidos a nosotros; otros, menos. Pero leyendo los hechos desde su punto de vista aprendemos a ponernos en su piel, a ver las cosas con otros ojos, y esto aumenta nuestra empatía y nuestra inteligencia emocional. Esta mayor capacidad para ver las cosas desde una perspectiva distinta, claro, no la aplicamos sólo cuando leemos sino que se acaba extrapolando a nuestra vida diaria. ¿Nada mal para un libro con el que solo pretendíamos entreternos, no? ;) 

2) Mejora nuestro vocabulario 

Seguro que te ha pasado. Dar con una palabra que necesitas buscar con el móvil mientras lees porque, en efecto, no te suena para nada. Puede ser que no siempre nos detengamos a buscar cada palabra con la que nos topamos pero las vamos acumulando y deduciendo su signficado por contexto. Y a la siguiente vez que nos sale al paso, ya no nos resulta tan extraña.

Lo mismo pasa con expresiones propias de un gremio (al que pertenece la protagonista del libro, por ejemplo, si es una costurera), expresiones de otra época o incluso palabras que sabemos perfectamente qué significan pero que sólo estamos acostumbrados a verl en el registro escrito... no las usamos en nuestras charlas habituales. A base de leer a diario todas estas expresiones acaban por formar parte de nuestro vocabulario habitual y tenemos muchos más recursos para expresarnos.

3) Potencia nuestra cultura general 

Este es un efecto colateral maravilloso por ejemplo de las novelas históricas. O de los biopics sobre estrellas o movimientos culturales. Al abrir la cubierta del libro entramos a un universo que nos es del todo desconocido. De la mano de la novela y de sus protagonistas caminamos por ese paraje y, poco a poco, capítulo a capítulo, vamos conociendo las singularidades que conforman ese lugar o esa etapa histórica.

Y qué maravilla es poder soltar alguna de esas anécdotas, curiosidades o hechos históricos después cuando estemos teniendo una conversación informal con amigos. ¿Verdad o no? La lista de las ventajas de leer sigue creciendo. ;)

4) Es el mejor apoyo a nuestra ortografía 

Ehem. Seguro que no te ha pasado eso de estar enviando un whatsapp y tener ese momento de duda acuciante: ¿pero iba con "v" o con "b"?. Y claro, nadie quiere quedar mal, pero la memoria en ocasiones es frágil. Por eso un método increíblemente bueno para mejorar nuestra ortografía sin que nos demos ni cuenta es leer. Y hacerlo de forma habitual.

Porque estaremos viendo página tras página la forma correcta de escribir nombres, expresiones, incluso formas distintas de estructurar las frases. De esta forma y de un plumazo estamos trabajando tanto la corrección como el estilo. Y sin esfuerzo. 

5) Nos desestresa 

¿No te pasa que cuando acaba el día estás harto de pantallas, de mails, de gestiones, hasta de series? Y lo único que te apetece es estar solo, desconectar, tener un momento para ti y para bajar revoluciones. La lectura es el compañero perfecto para estos momentos, porque nos permite seguir disfrutando de la quietud y el silencio y a la vez nos transporta allá donde queramos, lejos de las obligaciones.

¿A dónde te apetece viajar hoy: a un mundo de fantasía o a un romance de época? Desconectar, otra de las maravillosas ventajas de leer. 

6) Hace que usemos la imaginación

Vamos aquí con un debate de los que más pasiones despierta: ¿eres más de esperar a ver la peli, o prefieres leer primero el libro? Aquí cada uno puede elegir su mejor opción pero si hay un argumento común entre los que prefieren leer el libro es que la lectura les permite imaginarse los personajes a su manera, visualizarlos como quieran, pintar en su mente los escenarios y desarrollar en su propia cabeza la historia mientras avanzan los capítulos. En una palabra: imaginación. 

Si bien el mundo audiovisual es muy atractivo y magnético, el mundo de la imaginación es mucho más libre y creativo y nos permite ser pequeños dioses de aquello que estamos leyendo. ¿Se puede pedir algo más?  

7) Refuerza nuestra fuerza de voluntad

Y aquí vamos directos a la cuestión del hábito. Porque hay muchas cosas que nos gusta hacer pero al final las horas de un día son limitadas y, las obligaciones, exigentes. Por eso es muy positivo que seamos capaces de hacer hueco en nuestro día a día para esos hábitos que nos hacen disfrutar y sentirnos bien. 

Porque no sólo estaremos disfrutando de esa aventura literaria que nos tiene enganchadísimos... sino que si conseguimos leer día tras día estaremos reforzando nuestra fuerza de voluntad y nos sentiremos satisfechos con nosotros mismos, igual que cuando conseguimos ir durante meses al gimnasio sin que nadie ni nada nos rompa el hábito. 

Con una ventaja añadida: tras leer, no vas a acabar ni sudado ni con agujetas, jeje. 

8) Nos ayuda con el insomnio

Esta ventaja de leer tiene que ver con el poder desestresante de los libros que comentábamos antes. Vivimos en un mundo hiperconectado y lleno de estímulos, donde es dificil desconectar y hasta hacer una sola cosa a la vez. Apuramos las últimas horas del día para responder en grupos de WhatsApp, para planificar las tareas del día siguiente y, si tenemos suerte, podemos dormir un número decente de horas. 

Con este ritmo de vida es absolutamente normal que, cuando nos toca dormir, nuestro cerebro aún vaya a mil por hora y no consigamos coger el sueño. Por suerte los libros son esos amigos que nunca nos fallan. No faltan los estudios científicos que recomiendan una buena higiene del sueño para combatir el insomnio. Y eso incluye alejarnos de la luz azul de las pantallas, procurarnos un entorno tranquilo y cómodo, ajustar la temperatura (mejor un poco fría que demasiado cálida) y entregarnos a la lectura como hábito nocturno. 

No se trata de leer hasta la madrugada, que nos conocemos jaja. Se trata de darle a nuestro cerebro un hábito tranquilo y del que disfrutemos hasta que poco a poco transicionemos hacia el mundo de los sueños. 

9) Mejora nuestra toma de decisiones

¿No te ha pasado alguna vez que tienes un día de esos de "no poder decidir nada"? Todas las opciones parecen igual de adecuadas o inadecuadas. Las dudas te asaltan por doquier. Y afianzarte en una decisión (sin arrepentirte a los tres segundos) parece un imposible. No es de extrañar, la vida adulta nos pone delante miles de decisiones a cada momento, tanto en lo personal como en lo profesional, y exige una energía que vamos agotando a lo largo del día.

¿Y qué tienen que ver aquí los libros?, te preguntarás. Pues bien, según un estudio liderado por la psicóloga de la Universidad de Toronto Maja Djikic, leer ficción nos ayuda en la toma de decisiones. Tan solo con leer diez páginas al día, esta investigación demuestra que se ven incrementadas nuestras capacidades para tomar decisiones entre opciones ambiguas, se reducen los juicios precipitados y hasta nos sentimos más cómodos ante la incertidumbre. Según comenta Djikic, que exista incertidumbre en un relato no nos afecta directamente y por eso podemos convivir tranquilamente con ello mientras leemos. Lo que es más interesante es que al leer y ejercitar esta habilidad, acabamos estando más preparados para afrontar la incertidumbre cuando nos llega en la vida diaria. 

¿No está nada mal para un ratito de lectura, verdad?

10) Incrementa nuestra capacidad de atención

Suena el móvil: tienes una notificación. Mensajes pendientes en distintos grupos. Recordatorios de tu calendario. Nuevos comentarios sobre ese contenido de Instagram que reenviaste y de repente te encuentas dentro de la plataforma pasando de vídeo en vídeo. ¿Cómo han podido pasar ya cuarenta minutos, si solo cogiste el móvil para mirar esa notificación? 

No te preocupes. No eres la única persona a la que le pasa. Y es que en una sociedad hiperestimulada y plenamente audiovisual lo más dificil es ser capaces de mantenernos centrados en una sola tarea. Por eso precisamente el libro puede ser nuestro aliado perfecto. Practicar la lectura como hábito puede ayudarnos a prescindir de los chutes de dopamina que nos dan las redes sociales y que nos hacen pasar más y más tiempo en ellas esperando siempre algo aún mejor. Leer durante un rato prolongado es la forma perfecta de obligar a nuestro cerebro a centrarse, a entrenarse en la capacidad que antes teníamos de estar concentrados durante tiempo sin que nada nos interrumpiera. Si este entrenamiento además es un placer, ¿qué podemos perder? 

Por todo esto estamos convencidos de que leer es una de las mejores cosas que podemos hacer, porque las posibilidades son infinitas y los beneficios de leer, muy muy variados. Además siempre hay un género por explorar, un autor al que tenemos ganas pero aún no hemos leído o una saga a la que aún no le hemos dado la oportunidad pero todo el mundo habla muy bien de ella. Para hacerlo más fácil, te los hemos dejado todos ordenaditos y listos para disfrutar en esta selección de libros recomendados. 

Así que si después de leer este post tu ritmo de consumo aumenta exponenciamente... ¡disfrútalo! Porque va a traer muchos beneficios asociados. Y si sientes curiosidad por saber cuántos libros se pueden leer al largo de una vida, un año o un mes este post ote va a interesar: ¿Cuántos libros se pueden leer en una vida?

¡Nos vemos entre libros!