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Aprender a meditar

La práctica de la Atención Eficiente al alcance de todo el mundo
Editorial: Diana
Colección: Autoconocimiento
Número de páginas: 240

Sinopsis de Aprender a meditar:

«A ver si resulta que meditar no consiste tanto de en sentarse y cerrar los ojos, sino más bien de en ponerse en pie y abrirlos», Del prólogo de Sergi Torres

 

¿Has intentado alguna vez meditar? Tal vez cierras los ojos e intentas poner la mente «en blanco». La mente, nos dice Sesha, se parece mucho a un globo de helio. No vuela arrastrado por el viento en cualquier dirección, sino gracias a que tú lo tienes sujeto a tu mano con un delgado cordel. Desafortunadamente, a diario soltamos repetidamente ese cordel que controla la mente, sumiéndola en la distracción y el despiste. Algunos estudios estiman que, de promedio, una persona permanece distraída el 74 % de su tiempo consciente. Este libro te enseñará a conocer y adiestrar la atención para que, poco a poco, empieces a darte cuenta de cuándo sueltas el cordel. Y es que, para sobrevivir como individuos, hemos creado a lo largo del tiempo múltiples hábitos que nos ayudan en la subsistencia diaria, pero que paradójicamente nos alejan de la felicidad. Tener la fuerza para cambiar esos hábitos por otros más estables, o los hábitos más estables por certezas más profundas, no es fácil. Por ello, los antiguos estudiosos de la mente plantearon diversas estrategias para desarrollar una Atención Eficiente, hasta conseguir llevar al logro de la propia realización personal; el culmen de dicho proceso se denomina Meditación. Aprender a controlar adónde se dirige el globo y entrenar la atención para conseguir instaurar una práctica meditativa regular son los objetivos de esta obra que, de la mano de uno de los grandes maestros Advaita del ámbito hispano, por fin pone al alcance de todo el mundo el arte de la meditación.

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Sobre el autor de Aprender a meditar

© cortesía del autor

Sesha nació en Bogotá y realizó estudios de ingeniería y de filosofías orientales. Su búsqueda incesante sobre la naturaleza de lo Real le llevó desde joven a practicar meditación y al estudio del Vedanta Advaita, corriente hinduista compuesta por los textos sagrados antiguos (vedas) que muestran el camino de lo que conocemos como la «no-dualidad» o la no separación.

La divergencia de opiniones entre autores, mapas poco claros en el análisis ...

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Contenidos extra

Fragmento
Aprender_a_meditar.pdf
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Por qué leer Aprender a meditar

1

El libro incluye un prólogo de Sergi Torres, uno de los grandes referentes del autoconocimiento.

2

Nunca hasta ahora un libro había descrito de manera tan precisa y tan concreta el funcionamiento de la mente, de los distintos estados de cognición y de la meditación.

3

Cada vez más personas meditan o quieren meditar pero se encuentran ante los mismos obstáculos: no saben en qué consiste, se confunden, les parece algo oscuro o místico al alcance de unos pocos o creen que deben hacer en una postura o de una forma especial…

4

Un libro divulgativo pero profundo, al estilo del bestseller El Arte de la Meditación de Matthiew Ricard.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 08/02/2023 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-1119-061-9 | Código: 10317136 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoconocimiento

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