Buenos días, alegría

Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional

Jesús Matos

Sinopsis de Buenos días, alegría

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.

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Ficha Técnica

Temática	Autoayuda
Publicación	6 jun 2017
Sentido lectura	Occidental
Colección	Autoayuda y superación

Presentación	Rústica con solapas
Formato	15 x 23 cm
Editorial	Zenith
ISBN	978-84-08-17327-4

Páginas	256
Código	0010186105
Tinta ilustraciones interior	Integradas en b/n

Por qué leer

Motivos para leer Buenos días, alegría

Jesús Matos se ha especializado en el tratamiento de la tristeza y la depresión. Se dedica a ayudar a personas a gestionar sus emociones para conseguir llegar a un equilibrio emocional y a un estado de bienestar pleno.

Es un manual práctico con explicaciones, múltiples consejos, ejercicios y plantillas que semanalmente le indican al lector qué debe hacer para superar su estado de tristeza o depresión leve.

Sobre el autor de Buenos días, alegría

Jesús Matos

Jesús Matos es psicólogo, escritor, conferenciante y docente. Graduado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, obtuvo un Máster en Psicología Legal y Forense, además del Máster en Psicología Clínica y de la Salud.

Acumula más de quince años de experiencia como psicólogo sanitario, ha trabajado con más de dos mil pacientes y, desde 2010, ha ayudado a más de 1.500 personas a mejorar su bienestar. Es el director del gabinete de psicología En Equilibrio Mental, que ha sido premiado como el mejor recurso de apoyo emocional y psicología clínica de España en 2022 por Global Health Promotion, revista británica especializada en salud.

Es autor de Buenos días, alegría (Zenith, 2017) y Un curso de emociones (Urano, 2020). Conferenciante TEDx, ha sido ponente en ocho países para organismos como MAPFRE, Seguros Santalucía o el Gobierno de México. Fue nombrado uno de los mejores conferenciantes de 2022 por Thinking Heads.

Es profesor de Habilidades del Terapeuta en el Máster de Psicología Clínica del Instituto Superior de Estudios Psicológicos. También ha sido consultor externo de multinacionales como Alan o Mindgram.

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