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Cambia de vida. Ponte a correr

Sinopsis de Cambia de vida. Ponte a correr

El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

 El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.

 En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.

 En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.

 En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  

 Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

Ficha Técnica

Temáticas
Publicación26 mar 2013
ColecciónTerapias Naturales
PresentaciónRústica con solapas
Formato15 x 23 cm
EditorialEdiciones Oniro
ISBN978-84-9754-646-1
Páginas224
Código0010008548
Tinta ilustraciones interiorB/N

Por qué leer

Motivos para leer Cambia de vida. Ponte a correr

«Cerca del 9% de los españoles corren, y entre 2011 y 2010 se han sumado casi un millón y medio de nuevos miembros a las filas de los esforzados.»  El País

El libro alude al aspecto psicológico, de superación y de cambio de vida. 

Este es el primer libro en el mercado escrito por una especialista en medicina deportiva.

Sobre la autora de Cambia de vida. Ponte a correr

Eva Ferrer Vidal-Barraquer

Eva Ferrer Vidal‐Barraquer es una “enamorada” del deporte en general y del running en particular. Se formó y trabajó como médico especialista en medicina deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat. Actualmente trabaja como responsable médico en la cadena de Clubs de Fitness DiR y ejerce como especialista en salud del deportista en el centro de salud Salus XXI Sport Medical Group. 

Retrato de  Eva Ferrer Vidal-Barraquer

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