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El efecto bienestar

Un nuevo enfoque para aprender los pequeños hábitos que te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera
Editorial: Zenith
Temática: Autoayuda
Temática: Salud
Traductor: Montserrat Asensio Fernández
Número de páginas: 168

Sinopsis de El efecto bienestar:

La revelación fácil, sensata y fresca que cambiará radicalmente la visión sobre tu salud y bienestar.

El camino al verdadero bienestar radica en ser capaces de realizar pequeñas acciones en nuestro día a día que nos permitan tener más calma, claridad y alegría en la vida cotidiana. Para lograrlo, la especialista en cambio conductual Robyn Conley Downs ha creado un método muy sencillo, «el efecto bienestar», basado en un sencillo sistema de estrategias diseñado para conseguir grandes resultados sin mucho sufrimiento.

En este libro nos enseña a lograr resultados reales y duraderos, con compromiso y constancia, pero aplicados de forma imperfecta y progresiva. Menos esfuerzo. Más facilidad. ¡Es hora de sentirse bien!

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Sobre el autor de El efecto bienestar

Robyn Conley Downs combina su experiencia como investigadora con su trabajo como instructora de yoga y se basa en la ciencia más innovadora acerca de la actitud, las estrategias y los hábitos para generar una buena salud, felicidad y bienestar de forma sostenible. Especializada en políticas de salud públicas y psicología de toma de decisiones, tiene un máster en pedagogía y es especialista en cambio conductual. Es la fundadora de la marca educ...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 05/10/2022 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-26180-3 | Código: 10302392 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: Integradas en b/n | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoayuda y superación | Traductor: Montserrat Asensio Fernández | Sentido de lectura: Occidental

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